Senaman Posnatal

Senaman posnatal adalah untuk ibu-ibu selepas bersalin. Jenis-jenis senaman Di syorkan untuk memulakan senaman pada hari pertama selepas kelahiran biasa. Anda boleh juga memulakan senaman semasa anda berbaring dikatil. Cuba cara-cara berikut: Gerakkan kaki keatas dan kebawah, 10 kali. Gerakkan kaki secara pusingan, ikut arah jam, lawan...

Senaman Pranatal

Senaman pranatal adalah senaman semasa mengandung. Ia disyorkan bersenam semasa tempoh mengandung tetapi kurangkan bilangan senaman bilamana kandungan anda membesar. Kebaikan menjalankan senaman pranatal Mengekalkan postur yang baik. Relaksasi seluruh badan. Memudahkan proses bersalin. Dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Mengurangkan...

Petua Menghilangkan Dagu Berlapis

Dagu berlapis ni bukan sebab lemak lebih atau makan banyak je tau..banyak lagi faktor lain yang sebabkan dagu kite ni berlapis2 ala2 kek lapis...hehehehe..termasukla cara duduk dan berjalan yg x betul. 1. Jangan membongkok atau tunduk ketika duduk, berdiri atau berjalan. Pastikan belakang tegak mendagu sentiasa. 2. Jaga pemakanan...

Penjagaan Pranatal

Apakah itu penjagaan pranatal? Ia adalah pemeriksaan kesihatan yang berkala apabila anda disahkan mengandung. Salah satu tujuan adalah untuk memastikan hubungan baik antara anda dan kakitangan kesihatan. Kedua-dua keperluan perubatan dan psikologi anda akan ditangani. Perkhidmatan ini dikendalikan oleh petugas yang terlatih di semua klinik-klinik kesihatan kerajaan. Apa itu lawatan tempah? Lawatan tempah adalah lawatan pertama...

Ibu bijak memilih yang terbaik untuk si manja - Vita_Lea Kids

Kagum dengan ibu2 yang tak berkira demi untuk kesihatan anak2. Malah untuk diri sndiri pun xkisah nak berhabis ratus2 ringgit. Kadang2 ada yang sanggup ikat perut nak beli tudung mahal2..tp nak keluar kan rm50 untuk kesihatan anak pun susah. Vitalea untuk kanak2 ni sesuai sangat bagi anak2 yang baru masuk ke alam persekolahan. Maklum...