Doa tambah susu ibu

"Ya ALLAH...permudahkanlah segala urusan kehidupanku, banyakkanlah susuku untuk bayiku, dan permudahkanlah perjalananku untuk menyusukan anakku agar menuruti segala yang telah Engkau syariatkan...AMIN

Surah al-Hujurat ; al-Kautsar juga baik diamalkan bermula sejak mengandung lagi ...Niatkan dalam hati semoga ALLAH swt murahkan rezeki kite, anak kite dan banyakkan susu kite. Bagaimana pun jangan kita lupa juga bahawa rezeki itu semuanya datang dari Allah. Sebaiknya dibaca dan difahamkan juga tafsiran ayatnya.

Selain dari itu amalkan surah al-Baqarah ayat 60. Sambil dibaca letakkan tangan pada breast, and doa dalam hati semoga Allah murahkan rezeki anak kita dan supaya kita mampu memberikan susu yg cukup pd anak kita hingga sekurang-kurangnye umurnya 2 tahun...

Dan (ingatlah) ketika Nabi Musa memohon supaya diberi air untuk kaumnya, maka Kami berfirman: "Pukullah batu itu dengan tongkatmu", (ia pun memukulnya), lalu terpancutlah dari batu itu dua belas mata air sesungguhnya tiap-tiap satu puak (di antara mereka) telah mengetahui tempat minumnya masing-masing. (Dan Kami berfirman): "Makanlah dan minumlah kamu dari rezeki Allah itu, dan janganlah kamu merebakkan bencana kerosakan di muka bumi".

Lagi satu, amalkanlah berzikir dgn kalimah YA MATIN (Maha Sempurna KekuatanNya) 70 kali setiap hari. Waktu yg paling bagus adalah pada waktu malam dan subuh. Anda juga boleh bacakan zikir tersebut dan hembuskan ke dalam segelas air lalu diminum.

__________________________________________

Semoga amalan2 rohani ni dapat diamalkan dan bermanafaat buat semua... Salam sayang dari saya yang jauh di mata..dekat di hati..

Bakar Kalori Dengan Penyusuan Susu Ibu

Penyusuan susu ibu membakar lebih daripada 600 kalori sehari!

Menurunkan berat badan yang bertambah akibat kehamilan merupakan antara agenda utama yang mahu dilaksanakan oleh para ibu yang baru melahirkan bayi. Ada segelintirnya gusar dengan keupayaan diri mengurangkan berat badan sepanjang tempoh penyusuan susu ibu berlangsung. Alasannya, mereka mahu terus menyusukan bayi namun tidak mahu sebarang masalah timbul akibat terlalu obses dengan keinginan mengecilkan pertambahan saiz pada bahagian-bahagian tubuh tertentu.

Atasi dilema anda dengan fakta ini. Dengan pembakaran lebih daripada 600 kalori sewaktu menyusukan bayi, anda seolah-olah melakukan aerobik selama 2 jam setiap hari. Malah, kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Persatuan Pakar Pemakanan Amerika mendedahkan penyusuan susu ibu berupaya membakar lemak di sekitar pinggul dan punggung dengan berkesan.

Jadi, anda tidak perlu khuatir lagi. Matlamat anda dapat dipenuhi dengan menyusukan bayi secara eksklusif. Sewaktu hamil dahulu, anda menambah berat untuk menyimpan tenaga bagi menghasilkan susu ibu. Kini, sudah tiba masanya untuk anda menggunakan simpanan lemak itu dengan menyusukan bayi.

1. Jaga Corak Pemakanan
Pengurangan berat badan sepanjang tempoh menyusukan bayi adalah sesuatu yang pasti! Dalam memastikan kejayaan ini, anda hanya perlu mengekalkan diet yang sihat agar anda dan bayi memperoleh zat makanan yang diperlukan.

Cara terbaik ialah dengan ambil hanya sedikit kalori dengan mengurangkan amaun “tambahan” yang biasa diambil.

Apa yang dimaksudkan ialah gula tambahan dan lemak tepu yang biasanya terkandung di dalam makanan seperti manisan, masakan bergoreng, keju, susu penuh krim dan daging berlemak. Sebagai alternatif, gantikan jenis-jenis makanan ini dengan pilihan rendah lemak, bebas lemak, kurang manis dan tanpa gula tambahan.

2. Senaman
Ada pendapat menyatakan sesetengah jenis senaman boleh mengganggu penghasilan susu ibu. Merujuk kepada kenyataan Kumpulan Penyokong Penyusuan Susu Ibu Antarabangsa La Leche League, setakat ini tiada data kajian yang membuktikan pandangan berkenaan.

Faktanya, kajian yang pernah dilakukan oleh C.A Lovelady pada 1990 mendapati ramai wanita yang melakukan senaman secara tetap mampu meningkatkan pengeluaran susu ibu. Oleh yang demikian, anda sangat digalakkan untuk melakukan senaman secara rutin. Namun, dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu terutamanya bagi anda yang melahirkan bayi secara caesarean. Dengan cara ini, anda dapat menyingkirkan lemak dan pada masa yang meningkatkan tahap metabolisme dan tenaga tubuh.

3. Diet
Pakar laktasi menyarankan anda untuk memulakan rutin berdiet hanya selepas 2 bulan menyusukan bayi. Ini bagi memastikan penghasilan susu sedia ada berada di tahap yang stabil. Selepas tempoh itu, anda boleh mengurangkan pengambilan kira-kira 100 kalori sehari. Usah khuatir, pengurangan ini tidak akan memberi kesan negatif kepada kesihatan anda dan bayi. Menurut kenyataan La Leche League, anda boleh mengurangkan kira-kira 0.7 kg seminggu sepanjang menyusukan bayi tanpa kesan merbahaya.

Untuk makluman, kekurangan zat makanan tidak akan menjejaskan kualiti dan amaun susu ibu tetapi ia memudaratkan tahap kesihatan diri anda. Walaupun begitu, anda tidak perlu melakukan diet melampau kerana ia langsung tidak memberi kebaikan kepada diri anda dan bayi juga.

4. Buat pertimbangan
Beringatlah! Anda perlu mengambil makanan antara 1500 hingga 1800 kalori sehari untuk mengekalkan kestabilan amaun susu. Jadi, diet melampau yang menjurus kepada pengurangan berat badan secara pantas berpotensi memudaratkan bayi. Ketahuilah, toksin dan racun perosak boleh hadir dalam tahap yang rendah menerusi susu ibu.

Lebih daripada itu, ia mungkin boleh dilepaskan ke dalam susu ibu. Jadi, diet melampau sememangnya boleh menyingkirkan lemak di tubuh anda tetapi dalam masa yang sama menghapuskan zat makanan berharga di dalam susu ibu.

5. Pandangan Pakar
Kebanyakan pakar perubatan menasihatkan agar anda tidak perlu bimbang tentang pengurangan berat badan sehingga usia bayi mencecah 6 bulan. Memandangkan penyusuan susu ibu membantu melenyapkan lemak yang ada. Oleh yang demikian, sentiasa dapatkan pandangan daripada mereka yang pakar sebelum memulakan apa jua jenis program pengurangan berat badan.

kredit pa$ma

Perjalanan Mudah Dengan Susu Ibu

Membuat persiapan pulang ke kampung atau pergi bercuti di musim perayaan pastinya memerlukan perancangan yang teliti. Apatah lagi sekiranya mempunyai sederet anak kecil yang masih memerlukan perhatian dan pelbagai barangan keperluan mesti dibawa bersama.

Bertuah bagi ibu yang menyusukan anak dengan susu ibu. Anda sebenarnya telah menjimatkan banyak perkara termasuk masa, tenaga dan ruang selain memelihara kesihatan anak daripada bahaya jangkitan ketika bercuti.  Meneruskan penyusuan ketika dalam perjalanan banyak membantu anda.

Ada banyak sebab mengapa anda perlu tersenyum sekiranya menjadi ibu menyusu terutama ketika inigin membuat perjalanan jauh bersama keluarga di musim perayaan. Mengapa?

1. Ibu yang menyusu anak dengan susu ibu mendapati penyusuan membuatkan perjalanan lebih senang berbanding penyusuan susu botol.

2. Dengan meneruskan penyusuan susu ibu, anak akan terus mendapat bekalan nutrien dan faktor perlindungan yang amat penting untuk melawan sebarang jangkitan yang mana bayi mungkin terdedah kepadanya. Walaupun bayi sudah diperkenalkan kepada makanan tambahan, susu ibu tetap merupakan sumber makanan yang bersih, mudah dan sentiasa berada pada keadaan dan suhu sempurna.

3. Ibu boleh menyusu mengikut keperluan  bayi. Ia menjadi sumber untuk bayi menghilangkan dahaga, menenangkannya ketika tidak selesa ataupun meragam disebabkan oleh tekanan yang menyebabkan telinganya sakit (sekiranya menggunakan kapal terbang) atau keletihan akibat terperangkap dalam kesesakan jalan raya.  Oleh itu, penyusuan akan mengurangkan tekanan pada telinganya.

4. Hormon prolaktin yang dihasilkan membantu menenangkan ibu dan oksitosin pula menimbulkan perasaan cinta dan kasih sayang, ikatan, komunikasi positif antara ibu dan anak. Ia adalah cara terbaik memenuhi keperluan fizikal dan emosi ibu dan anak. Pastinya ia cara terbaik untuk mengatasi tekanan sepanjang perjalanan yang panjang dan meletihkan.

5. Melindungi anak daripada bahaya alam sekitar kerana tidak perlu menggunakan apa-apa peralatan (botol, puting susu dan lain-lain) yang boleh dibasuh dan dibilas. Susu ibu terhasil dalam persekitaran yang paling steril.

Testimoni ESP

Tak pernah dengar pun pasal Shaklee atau ESP sampai la March 2007. Tak tau pun Shaklee ni wujud dah lama. Macam mana cinta berputik?
Masa tu dah 8 bulan lepas bersalin anak pertama. Tak pernah menyangka yang lepas bersalin ni akan ada banyak sangat perubahan.

1.kulit menjadi gelap di sekitar perut. Bukan gelap sikit, tapi banyaaak 😭 sampai mak sedara dan kakak cakap, "iah, huduhnya perut ko. Perut aku cantik je lepas bersalin. Takde gelap macam perut ko." Sedih giler kot..

2.kulit jadi kering dan bersisik sampai suami cakap dah jadi macam ikan pulak..sedey 😭 saya sendiri pun rasa tak selesa. Nak sentuh kulit sendiri pun tak suka

3.perut jadi buncit 😨 yang ni lagi haru. Sampai family cakap, tula tak pandai pantang. Tak macam perut aku..huwaaa 😭😭 kena lagi..sedih sangat...

4.BF jadi sikit sangat..Sampai baby nangis tak cukup susu..

5.asyik lapar je.kalau tak control tak lama jadi doraemon kot sebab saya "pendek"

Tula bermulanya kisah saya mencari hero untuk semua masalah saya.
Scroll newsfeed terbaca kisah esp.wah..macam best.nak try la..lepas tu bermula la kisah gugwl menggugel selama 1-2 weeks.haha..banyak punya rajin..
Atlast, hati pasrah, cadangan terbaik adalah ESP SHAKLEE

And yes, lepas 2 minggu consume no more kulit kering. Eh, macam tak caya. Then, dark area mula pudar..yes, dengan bangganya I tunjuk kat kakak I. U tengok, no more si dark.hihi..
Lagi..pagi-pagi tak cari mee goreng dah..tengahari baru makan..selamat la kerampingan I..loike..
Macam tu la kisah cinta saya dan ESP..love u esp 😘😘😘

Puan Aliyya Musa

PENGEDAR / AGEN SHAKLEE DI AMPANG,DESA PANDAN

Assalamualaikum semua dan Salam 1 Malaysia :)

Saya Suzana, lebih mesra dengan panggilan Anna, Agen/Pengedar Shaklee Ampang,Desa Pandan, Pandan Indah, Pandan Mewah dan Kosas.

5 Sebab Anda Mahu Pilih Kami Sebagai Konsultan Shaklee Anda

#1 Servis Penghantaran ke rumah anda! 

Jika anda perlukan produk Shaklee, inshaAllah saya boleh hantarkan ke tempat anda di kawasan Ampang,Desa Pandan, Pandan Indah,Pandan Mewah dan Kosas umumnya secara PERCUMA! Saya adalah agen Shaklee dan fokus berniaga produk Shaklee. Jadi insyaAllah kami dapat hantarkan pada bila-bila masa (hujung minggu/hari kerja, siang/malam) atas persetujuan bersama :)


#2 Penghantaran Melalui Poslaju / GDex / Citylink ke Seluruh Malaysia!

Kami juga membuat pengeposan ke seluruh Malaysia dengan kos:

Minimum 
RM 6.35 (semenanjung) 
RM 10.60 (Sabah/Sarawak)

Maksimum 
RM 10.60 (semenanjung)
RM 21.20 (Sabah/Sarawak)

FREE postage 
Pembelian melebihi RM 800 (semenanjung) 
Pembelian melebihi RM 1000 (Sabah/Sarawak)

#3 Produk Shaklee Sedia Ada (Ready-Stock)

Kami sentiasa ada stok (ready-stock) produk Shaklee kerana cawangan Shaklee Sri Rampai berdekatan sahaja. Jadi mudah untuk dapatkan stok dengan cepat.


#4 Pengguna Shaklee Sejak 2013

Saya merupakan pengguna Shaklee sejak 2013 hingga kini. Secara jujurnya, saya bermula sebagai pengguna sahaja. Setelah jatuh cinta dan merasai sendiri produk Shaklee, saya terus mendaftarkan diri sebagai pengedar, sejak itu saya tidak cuba produk supplement jenama lain.

Saya percaya supplement sangat penting dalam kehamilan, kelahiran. penyusuan dan penjagaan kanak2, apatah lagi menjalani kehidupan yang sibuk sebagai seorang ibu, isteri, dan peniaga online seperti saya.


#5 Konsultansi Cepat dan Mesra

Saya boleh dihubungi melalui Whatsapp di 018 - 6622890. Peribadi saya yang bersahaja insyaAllah membuat anda selesa dan tidak berasa segan untuk berurusan bersama saya.

[KorangTauTak]

Korang Tau Tak, Isoflavones hanya dijumpai dalam SOYA dan jenis-jenis kekacang?

Ia merupakan Fito-nutrient. Di dalam tubuh ia akan ditukarkan kepada Fito-estrogen (plant estrogen).

Isoflavones yang terbaik adalah

❤ Genistein

Ia membantu dengan menghalang merebaknya sel tumor/cancer dengan menghalang pertumbuhan salur darah baru yang membekal makanan kepada sel kanser.

Genistein ini esklusif ditemui dalam makanan berasaskan SOYA.

❤ Daidzein

Ia bekerja sama dengan genistein untuk menghalang enzim yang menggalakkan pertumbuhan tumor.

Jadi, sekarang korang dah tau kan?

Petua Luka Bersalin Cepat Sembuh

Siapa yang boleh duduk selesa bila luka bersalin masih tidak sembuh. Hendak duduk salah, hendak berdiri pun tak selesa. Pendek kata buat apa pun serba tak selesa.  Selain makan ubat yang dibekalkan oleh doktor, ibu-ibu boleh juga mencuba petua tradisional yang diajarkan oleh nenek moyang sejak zaman berzaman.

Jangan risau, kerana kebanyakan petua tradisional ini dipercayai membantu menyembuhkan luka dengan cepat dan selamat diamalkan

1. Rebus segenggam daun jambu batu muda sehingga mendidih. Apabila suam, gunakan air ini untuk mencuci di bahagian sulit. Lakukan dua atau tiga kali sehari hingga luka sembuh.

2. Ikan haruan dipotong dan dicuci bersih. Rebus bersama halia, beberapa biji lada hitam dan sedikit garam. Makan bersama nasi atau dibuat sup.

3. Rebus gamat dengan air yang banyak hingga mendidih. Sejukkan dan minum airnya atau sapukan di tempat yang luka.

4. Campurkan biji manjakani, halia, akar kayu dengan air. Rebus kesemua bahan tadi sehingga mendidih. Dalam keadaan masih panas (suam), minum air rebusan tersebut. Amalkan setiap hari.

5. Minum air rebusan daun pegaga setiap hari. Selain daripada direbus, daun pegaga juga boleh dibuat ulam. Makanlah bersama garam dan lada hitam yang ditumbuk halus.

Selamat mencuba!

Macamana Nak Jadi Mak Tak Marah Anak?

Rata-rata ibu mesti mengaku pernah sekurang-kurangnya sekali memarahi anaknya. Kalau boleh sebenarnya semua ibu tidak mahu marahkan anak tetapi kadang kala bila sudah hilang kesabaran ibu ‘termarah’ juga si anak.

Bagaimana agaknya hendak mengelakkan daripada asyik marahkan anak? Ini kerana anak-anak yang sering dimarah akan menjadi keliru dengan ibu bapa mereka. Bayangkan kanak-kanak berusia tiga tahun yang kerap dimarahi oleh orang yang paling rapat dengannya tidak dapat mengagak bila dia akan disayangi dan bila akan dimarahi.

Tanpa disedari mereka membesar sebagai individu yang keliru, suka memberontak dan menyalahkan dirinya sendiri. Reaksi pertama mereka apabila dimarah adalah merajuk. Sekiranya anak asyik dimarahi sepanjang masa, jangan terperanjat jika mereka membesar sebagai anak yang tidak yakin dengan diri sendiri, tidak berani mencuba perkara yang baru dan sentiasa keliru apakah dirinya disayangi oleh ibu dan ayah atau tidak.

Bukan bermakna kita tidak boleh marahkan anak. Anak perlu ditegur dan dimarahi atas kesalahan yang mereka lakukan dan bukan kerana kita sedang penat, tertekan dan sebagainya yang tiada kaitan dengan diri anak itu.

Sekiranya kita mendisiplinkan anak semasa diri sedang marah, kita akan menjadi lebih beremosi atau lagi teruk cenderung menyakitkan anak-anak seperti memukul dan sebagainya. Jadi, cuba kawal diri supaya tidak marahkan anak atas perkara yang tidak sepatutnya. Beberapa perkara tersebut boleh dicuba oleh anda:

1. Tarik nafas dan bertenang

Anda yang mengawal diri sendiri. Sekiranya dalam keadaan tertekan atau penat, anda cenderung mudah marah. Ingatkan diri sendiri supaya tidak melepaskan kemarahan kepada anak terutama sekiranya mereka sedang bermain dan menyepahkan rumah, banyak bertanya kepada anda, meminta itu dan ini. Bertenang dan bersabar serta Tanya pada diri sendiri “Apa salah anak saya sampai perlu memarahinya?”

2. Keluar dari zon marah

Anda sedang marah? Cuba keluarkan diri anda daripada zon marah. Misalnya, jauhkan diri daripada anak-anak sekejap dengan masuk ke dalam bilik seketika atau jika sedang duduk cuba bangun dan pergi ke dapur. Bagi yang muslim, segera beristighfar atau mengambil wuduk. Setelah kembali tenang, barulah kembali melayan anak-anak.

3. Sertai kumpulan sokongan

Kadang kala kita perlu bergaul dengan komuniti yang sama pengalaman dengan kita. Kini ada banyak komuniti atau forum di media sosial yang berkongsi pelbagai tip dan panduan berguna menjadi ibu bapa yang cemerlang. Tak salah anda menyertai mereka untuk sama-sama bertukar fikiran dan pengalaman.

kredit : Pa&Ma

10 Cara Mudah Kembali Langsing Selepas Bersalin

Siapa tidak risau melihat bentuk badan sudah lari daripada bentuk asal sebelum mengandung. “Aduh...sejak ada baby, mana ada masa hendak pergi ikut aktivti zumba.” Tentu itu yang bermain di fikiran ibu semua. Siapa kata ibu beranak kecil tidak boleh bersenam? 10 cara mudah berikut boleh membantu anda kembali langsing selepas bersalin.

1. Menyusukan bayi

Kaedah paling murah dan mudah untuk menguruskan badan selepas bersalin adalah menyusukan bayi sepenuhnya dengan susu ibu. Bayi sihat kerana mendapat khasiat yang secukupnya, ibu juga kekal dengan berat badan ideal.

2. Menguruskan keperluan bayi

Bukan mudah ya untuk menguruskan keperluan seorang bayi. Seharian menguruskan keperluan bayi mula dari memandikan bayi, mengganti lampin, mendukung, menidurkan, menyusukan hingga mengajak bayi bermain cukup membuatkan seorang ibu keletihan! Jadi pastikan anda benar-benar menguruskan bayi 100 peratus tanpa bantuan orang lain kerana ia merupakan senaman paling murah dan mudah.

3. Turun naik tangga

Sebenarnya anda bertuah sekiranya tinggal di sebuah rumah dua tingkat. Aktiviti di rumah yang memerlukan anda kerap turun naik tangga sebenarnya membantu anda membakar lemak tanpa disedari. Jadi, jangan risau jika anda tidak punya waktu khusus untuk melakukan senaman.

4. Senaman di bilik tidur

Kalau bayi tengah tidur lena, gunakan kesempatan itu untuk melakukan sedikit senaman. Sambil anda memantau anak yang tidur di dalam bilik, apa kata buat senaman ringan seperti tekan tubi untuk membantu mengempiskan perut.

5. Bermain dengan bayi

Kalau bayi anda asyik nak berkepit sahaja, apa kata ajak dia sekali buat senaman. Aktiviti bermain bersama seperti meletakkan bayi di atau kaki ketika anda membuat latih tubi bukan sahaja membuatkan dia ketawa keseronokkan tetapi anda juga dapat mengeluarkan peluh. Tetapi ini hanya sesuai untuk bayi yang berusia lima bulan ke atas ya ibu!

6. Berenang

Jika anda tinggal di apartment yang menyediakan kemudahan kolam renang, ambil peluang untuk melakukan senaman renang kerana rutin berenang boleh membantu mengembalikan bentuk badan anda. Sebaiknya,  ajak sekali suami supaya di boleh menjaga si kecil sementara anda memberi fokus kepada berenang. Rutin berenang bisa membantu mengembalikan bentuk tubuhmu.

7. Senaman lantai pelvik

Senaman ini boleh dilakukan pada bila-bila masa iaitu ketika sedang makan, mencuci, menguruskan bayi atau mandi. Jika rajin membuat senaman lantai pelvik, ia boleh menguatkan otot-otot sekitar vagina anda sekaligus menghindarkan masalah kekerapan buang air kecil.

8. Senaman mengikut video

Kini dengan adanya teknologi internet semua boleh dilakukan tanpa perlu keluar dari rumah. Jadi, tiada lagi alasan tidak cukup masa hendak bersenam. Cari sahaja video senaman di Youtube dan anda boleh mengikut langkah senaman tersebut bila-bila masa sahaja!

9. Jurulatih peribadi

Bagi ibu yang punya bajet lebih, tak salah jika hendak melantik jurulatih peribadi di pelbagai gim yang menawarkan khidmat tersebut. Sudah pasti anda mampu mencapai impian mendapatkan kembali bentuk badan menawan.

10. Membuat kerja rumah

Rasanya langkah ini memang wajib dilakukan oleh semua wanita. Tanpa anda sedari, rutin membuat kerja rumah seperti menyapu dan mengemop lantai, menyental bilik air, mengemas dapur, bilik tidur, menyidai pakaian, memasak, menyiapkan keperluan suami dan anak-anak merupakan senaman mudah yang dapat membakar kalori badan anda.


kredit ; Pa & Ma

Korang Tau Tak : ADAB MANDIKAN BAYI BARU LAHIR

Bayi baru lahir adalah khalifah Allah yang baru menjengah dunia selepas sembilan bulan tinggal di alam rahim. Justeru ibu bapa yang beragama Islam mestilah menyambut kelahirannya mengikut cara yang dianjurkan oleh Islam.

Antara yang mungkin kita semua tidak beri perhatian adalah tatacara memandikan bayi baru lahir iaitu dari usia sehari hingga 40 hari. Dalam tempoh ini, kaedah mandian memainkan peranan penting dalam membentuk aliran darah dan pembentukan tulang yang baik.

➥ Seeloknya mandikan bayi pada waktu dhuha, kerana pada waktu tersebut fisiologi kitaran darah dan degupan jantung bayi dalam keadaan tenang. Gunakan air yang suam.

➥ Siraman pertama perlu dimulakan ke atas belakangnya secara perlahan-lahan, kemudian baru disiramkan ke kaki, seterusnya naik ke bahagian punggungnya.

➥ Belaian dan gosokan lembut memainkan peranan penting semasa memandikan bayi. Ini akan membuatkan pengaliran darah bayi lancar dan baik. Siraman disertakan dengan sapuan sabun yang sesuai untuk bayi.

➥ Seterusnya siram dari belakang hingga ke kepala. Siraman di kepala dilakukan secara perlahan, supaya air tidak mengalir masuk ke dalam lubang telinga. Semasa menyiramkan air di belakang kepala ke bahagian hadapan dahi, tangan digunakan untuk menggosok dahi.

➥ Sebaiknya tugas memandikan bayi dilakukan oleh bapa. Sambil memandikan, hati berzikir Ya Latif, Ya Hadi.

➥ Pastikan siraman tidak dilakukan pada muka bayi kerana ia boleh melemaskan bayi serta menyebabkan lubang hidungnya lembap seterusnya mudah selesema atau jangkitan kuman.

➥ Siraman yang terakhir, dilakukan ke atas dada seterusnya hingga ke bawah. Tidak digalakkan menyapu sabun pada bahagian hadapan tubuh bayi usia ini, kerana bimbang air dan sabun menyebabkan bahagian pusatnya lembap dan seterusnya melambatkan proses ‘gugur’ tali pusat.

➥ Selepas selesai mandi, lapkan seluruh badan bayi dengan tuala yang bersih. Cara mengelap dimulakan dari kepala kerana kelewatan mengelap bahagian kepala boleh menyebabkan kepala dan ubun-ubun bayi basah serta membawa masalah paru-paru lemah.

6 Perkara Akan Berlaku Pada Hari Pertama Kembali Bekerja

Perkara yang paling sukar dilakukan oleh wanita bergelar ibu adalah kembali bekerja selepas habis tempoh cuti berpantang. Terasa berat kaki melangkah meninggalkan si comel yang dua atau tiga bulan berkepit setiap saat dengan ibu.Tetapi apakan daya, selagi ibu bekerja terpaksalah ibu tingglkan anak kecil bersama pengasuh. Bagi yang sudah melahirkan anak kedua dan seterusnya, tentu sudah punya pengalaman tetapi yang baharu pertama kali bergelar ibu, ketahuilah perkara berikut ini yang akan berlaku kepada anda.

 

1. Tinggalkan bayi dengan orang asing

 

Sudah tentu ia perkara yang paling merisaukan anda. Bayangkan anda perlu meniggalkan bayi anda dengan orang lain yang mungkin baru pertama kali dikenali. Tentu sahaja pelbagai kebimbangan bermain di fikiran. "Mampukah orang ini jaga anak aku?", "Nanti kalau baby menangis, macam mana? Kesiannya baby!" dan bermacam lagi persoalan. Berdoalah agar orang yang dipertanggungjawabkan menjaga anak anda dapat melaksanakan tugas dengan amanah.

 

 

2. Anda akan menangis sepanjang perjalanan ke tempat kerja

 

Mungkin sebelum ini anda bukan orang yang cepat menangis tetapi percayalah hari pertama berpisah dengan bayi pasti akan membuatkan anda menangis sepanjang jalan ke tempat kerja.

 

 

3. Anda akan menjadi 'selebriti' di pejabat

 

Ramai kawan-kawan yang akan menyambut kepulangan anda di pejabat. Antara soalan wajib ditanya adalah "Anak macam mana?", "Baby tinggal kat mana, dengan sapa?", "Eh dah kurus."Bersedialah untuk kembali melayani persoalan kawan-kawan anda yang prihatin itu.

 

 

4. Anda sangat memerlukan pengecas telefon bimbit 

 

Antara tugas yang anda akan lakukan pada hari pertama bekerja adalah melihat telefon bimbit anda setiap 10 minit sama ada pengasuh bayi ada menelefon atau tidak. Selain dari itu anda juga asyik melihat 3,500 keping gambar si kecil yang memenuhi galeri gambar telefon bimbit anda. Ya, anak anda baru berusia tiga bulan, dan gambarnya sudah ada sebanyak itu? Sebab itulah anda perlukan pengecas. Telefon anda akan cepat kehabisan bateri.

 

 

5. Anda tidak sabar hendak pulang ke rumah

 

Setiap saat terasa begitu lambat berlalu. Biasanya bila sudah mula bekerja di pejabat, anda tidak perasan masa berlalu begitu pantas tetapi pada hari pertama bekerja, asyik teringat si comel di rumah pengasuh. Tak sabarnya hendak balik! Yang pasti anda tidak akan menunggu satu saat pun untuk segera pulang ke rumah.

 

 

6. Hilang gundah gulana sebaik pandang wajah anak

 

Sebaik melihat wajah si comel yang ditinggalkan seharian, apatah lagi dengan matanya yang bersinar serta senyuman manis yang dilemparkan membuatkan semua tekanan dan kegusaran ibu terbang entah ke mana. Yang pasti, anda semakin yakin untuk melalui hari esok dengan lebih tenang kerana bayi anda tahu ibu hanya tinggalkan dia seketika sahaja.

10 Sebab Kenapa Wanita Layak Digelar 'Superwoman'

Kalau di layar perak, watak adi wira atau 'superhero' memang sinonim digalas oleh kaum Adam. Dengan kekuatan fizikal yang dikurniakan oleh Allah SWT, sememangnya lelaki layak bergelar hero. Kalau dalam rumahtangga juga, lelaki sebagai suami dan ayah juga dianggap hero oleh isteri dan anak-anak. Namun, demikian jangan pandang sebelah mata dengan wanita yang bergelar isteri dan ibu. Silap haribulan bila-bila masa boleh kalahkan si adi wira.

 

Wanita yang dicipta sebagai makhluk yang lemah lembut oleh Allah SWT ini sebenarnya juga dicipta punya kekuatan luar biasa. Mungkin dari segi fizikal, wanita kelihatan lemah dan tidak kuat tetapi hakikatnya mental dan emosi seorang wanita amat mengagumkan. Paling tak boleh dilawan oleh orang lelaki iaitu wanita boleh membuat pelbagai kerja dalam satu masa. Justeru tak salah kalau wanita apatah lagi yang bergelar ibu juga sebenarnya layak digelar 'superwoman'. Berikut antara sebab kenapa wanita layak digelar 'Superwoman'.

 

1. Mampu menahan sakit kontraksi hendak bersalin tetapi dalam masa yang sama masih sempat lagi mengemas rumah sebelum pergi ke hospital.

 

 

2. Seorang Ibu boleh mendukung anak yang menangis dan dalam masa yang sama memasak di dapur sambil menjawab panggilan telefon.

 

 

3. Walaupun demam, batuk dan pening kepala, isteri tetap boleh menguruskan keperluan suami dan anak-anak seperti menyediakan sarapan pagi, menggosok pakaian dan sebagainya.

 

 

4. Isteri boleh semak kerja sekolah anak sambil menyusukan bayi dan dalam masa yang sama berbual dengan suami sementara mata sempat melirik di kaca televisyen menonton slot drama Akasia.

 

 

5. Bila diberitahu ada tetamu hendak datang ke rumah, wanita boleh menjadi seperti lipas kudung mengemas rumah yang berselerak macam tongkang pecah menjadi sekemas seperti rumah contoh untuk jualan dalam masa tak sampai sejam!

 

 

6. Jangan terkejut kalau isteri anda cakap hendak beli ikan dan sayur di pasaraya sebab bila keluar macam-macam barangan yang dibelinya. Alang-alang ada dalam pasaraya, dia terus memikirkan menu hari seterusnya dan siap-siap beli bahan yang diperlukan.Tak nak rugi masa pergi banyak kali katanya.

 

 

7. Kalau hendak balik kampung atau pergi bercuti, isteri boleh 'packing' semua barang keperluan si suami dan anak-anak tanpa tertinggal satu pun.

 

 

8. Kalau para suami nak tahu kenapa beg tangan isteri berat dan besar, cubalah seluk tangan dalam beg tersebut. Anda akan jumpa macam-macam barangan antaranya mainan anak, makanan anak, tisu basah, lampin, botol susu, kunci rumah, beg duit, baju anak, ketip kuku, sikat rambut, pin dan macam-macam lagi. Jadi janganlah 'bebelkan' isteri kalau beg tangannya berat sangat!

 

 

9. Bagi orang perempuan rugi masa dan tenaga kalau hanya satu kerja sahaja dilakukan di rumah. Oleh itu jangan terkejut kalau isteri anda boleh memasak di dapur, membasuh pinggan mangkuk, mencuci pakaian sambil menyuap si kecil makan. Memang 'superb'!

 

 

10.Ini lagi mengagumkan para suami, isteri juga boleh bersolek menggunakan pelbagai peralatan solekan yang perlu disapu ke muka sambil melilit tudung dengan pelbagai gaya dan dalam masa yang sama menukar lampin bayi sebelum keluar bekerja. Salute habislah!

10 Perkara Lepas Bersalin Yang Ibu Tak Sabar Buat

Selepas melalui pelbagai pantang larang sepanjang sembilan bulan mengandung, ibu tentu gembira sebaik selamat melahirkan si comel yang dinantikan.

Ibu sudah berjaya melepasi tahap paling kritikal bagi seorang wanita. Kini ibu masuk ke fasa baru iaitu menjadi ibu kepada seorang bayi!

Bagaimanapun ada beberapa perkara yang mesti ibu tak sabar nak buat bila sudah selamat bersalin.

 

1. Tak perlu kerap ke tandas

 

Mesti anda rindu pengalaman pergi tandas 24 jam sehari. Siang dan malam, tandas umpama sahabat karib. Kekerapan membuang air kecil

yang sinonim dengan ibu mengandung menjadi sejarah bagi anda.

 

 

2. Selamat tinggal loya dan mual

 

Tiba-tiba rasa janggal pula sebab rasa loya dan mual sudah meninggalkan anda. Tak perlu lagi bawa plastik dan tisu sepanjang masa dalam beg tangan!

 

 

3. Baring telentang 24 jam

 

Ahh...rasa selesa sangat sebab boleh baring telentang tanpa perlu memikirkan perut yang besar. Kalau masa mengandung

susah nak tidur telentang tapi kini tak perlu asyik nak mengiring sebelah kiri atau kanan sahaja.

 

 

4. Boleh makan tanpa sekatan

 

Kini masanya untuk anda menikmati menu makanan yang dilarang semasa mengandung seperti kerang-kerangan, oyster, sushi salami, keju biru dan lain-lain. Dulu semuanya kena fikir tentang keselamatan

bayi dalam kandungan dan diri sendiri yang tengah mengandung kerana bimbang berlaku jangkitan kuman dan sebagainya.

 

 

5. Selamat kembali kasut tumit tinggi

 

Tak sabar nak sarung kembali koleksi kasut tumit tinggi yang sembilan bulan 'terperam' dalam kotak kasut dan almari kasut. Kini mama kembali bergaya dengan kasut tinggi.

 

 

6. Kembali aktif bersenam

 

Bagi ibu yang aktif bersenam seperti aktiviti jogging, zumba, aerobik, badminton dan lain-lain bolehlah kembali kepada aktiviti anda semula selepas sembilan bulan 'bersara' seketika.

 

 

7. Berjalan laju dan berlari

 

Kalau dulu selalu kena tinggal dengan kawan-kawan yang tidak mengandung bila anda keluar bersama. Maklumlah 'mak buyong' jalan perlahan sebab perut besar. Sekarang anda

sudah bebas boleh jalan laju bahkan berlari kalau nak cepat.

 

 

8. Pakai jeans lama

 

Satu kepuasan bila dapat menyarung kembali seluar jeans lama tanpa masalah. Itu maksudnya anda tiada masalah perubahan berat badan selepas bersalin. Ia satu pencapaian menakjubkan bagi ibu selepas bersalin!

 

 

9. Minum kopi

 

Bagi penggemar kopi, tentu tidak sabar hendak kembali menghirup kopi bila-bila masa diingini. Masa mengandung, kenalah kawal pengambilan minuman berkafein demi keselamatan bayi dalam kandungan.

 

10. Bebas alahan

 

Masa mengandung ada ibu yang alahan kepada beberapa alatan solek seperti bedak, lipstik, krim muka dan sebagainya. Kini ibu sudah boleh kembali melaram sebab tiada lagi masalah tak boleh 

cium bau lipstik, kulit gatal bila pakai krim muka dan sebagainya.

20 Tanda Membuktikan Anda Seorang Suri rumah Yang Hebat

Adakah anda seorang suri rumah atau Stay at Home Mom (SAHM)? Tentu ada banyak keseronokan dan pengalaman yang sangat berharga. Masa berkualiti bersama anak-anak selama 24 jam sehari sangat dicemburui oleh ibu yang bekerja di pejabat. 

Mungkin sesetengah perkara dirasakan lucu tetapi hakikatnya itulah yang dialami oleh SAHM setiap hari. 

 

 

1. Sekurang-kurangnya separuh hidangan anda mengandungi lebihan makanan anak.

 

 

2. Bila suami bertanya, "apa yang awak buat hari ni?" anda tidak boleh memberikan satu laporan, walaupun anda merasa seperti berpusing dalam mesin basuh pada hari itu.

 

 

3. Anak tanya ibu hendak pergi ke mana apabila anda memakai tudung untuk pergi buang sampah!

 

 

4. Mengemas tanpa henti kawasan dapur, bilik tidur, ruang tamu adalah perkara biasa.

 

 

5. Terpijak permainan di merata tempat dalam rumah anda juga perkara normal.

 

 

6. Anda boleh membersihkan seluruh rumah dengan menggunakan tisu basah bayi.

 

 

7. TV terbuka sepanjang hari tetapi anda tetap tak tahu apa berita terkini dunia!

 

 

8. Mandi dalam masa yang lama adalah perkara ajaib bagi anda.

 

 

9. Keluar malam bagi anda adalah 'merayau' di lorong-lorong hypermarket.

 

 

10. Anda lebih tahu bunyi kucing, kerana 50% masa anda dihabiskan membuat bunyi haiwan.

 

 

11. Mood anda bergantung kepada berapa lama anak-anak tidur siang.

 

 

12. Mengenakan pakaian selain daripada t-shirt dan legging bermakna ada tetamu hendak datang ke rumah.

 

 

13. Terjumpa serpihan makanan anak anda melekat di baju. Oh! itu perkara biasa.

 

 

14. Anda berpura-pura sakit perut sebaik sahaja suami balik ke rumah, hanya kerana hendak bersendirian seketika dalam bilik air.

 

 

15. Peluang menjengah media sosial seperti Facebook, Instagram dan Twitter tanpa gangguan merupakan ganjaran paling hebat.

 

 

16. Anda terlupa tarikh dan hari.

 

 

17. Anda boleh memberitahu waktu walaupun tanpa melihat jam dengan hanya melihat rancangan kartun di TV.

 

 

18. Kopi yang anda minum ketika waktu makan tengahari adalah kopi yang dibuat pada pukul 7 pagi, cuma perlu panaskan untuk kali ke 100.

 

 

19. Anda terasa sayang untuk tidur pada waktu malam semata-mata hendak menikamti waktu sunyi yang sangat berharga, tak kira walaupun anda tersangat penat.

 

 

20. Anda terasa kekok apabila tiba-tiba rumah sunyi dan sepi kerana anak-anak pergi ke rumah nenek mereka.