CARA MANDI WAJIB LEPAS BERSALIN - WILADAH DAN NIFAS

Ibu mengandung dan bakal melahirkan anak patut tahu tentang mandi wajib selepas bersalin. Bagi orang Islam adalah WAJIB untuk mandi hadas besar ini supaya amalan kita di terima Allah. Ada juga sesetengah ibu yang telah melahirkan anak 5 orang tidak tahu adanya mandi wajib lepas bersalin.

Mandi wajib selepas bersalin terbahagi kepada dua iaitu:

Wiladah: Mandi wajib selepas melahirkan bayi samada secara normal atau pembedahan. Maknanya bila bayi keluar je dari perut ibu, WAJIB terus mandi wajib. Jika bersalin normal pada waktu pagi, petang dah boleh mandi Wiladah.

Niatnya:

"Sahaja aku mandi wajib Wiladah kerana Allah Taala"

Ratakan air keseluruh badan.

Nifas: Mandi wajib setelah darah nifas berhenti. Tempoh darah nifas keluar paling lama adalah 60 hari. Jika darah nifas keluar lebih daripada 60 hari ia dikira sebagai darah Istihadha. Mandi Nifas wajib dilakukan walaupun hanya setitis darah nifas. Jika darah nifas tidak keluar memadailah hanya Mandi wiladah sahaja dan perlu solat seperti biasa selepas bersalin. Tetapi jika darah nifas keluar setelah hari yang ke10 selepas melahirkan anak anda perlu berhenti seketika dari mengerjakan solat.

Jika anda keguguran perlu mandi nifas.

Niat:

"Sahaja aku mandi Nifas kerana Allah Taala"

Ratakan air keseluruhan badan.

Wallahualam..

Cara Minum ESP Shaklee dengan Betul dan Berkesan

BBBSiapa yang dah cuba ESP Shaklee, sila angkat tangan. Siapa yang dah cuba tu, mesti dah tangkap cintan kan:)

Kepada sesiapa yang belum cuba lagi, inilah masanya anda mencuba ESP yang sangat BEST ni, product yang sentiasa ON DEMAND dan BEST SELLER.

Khasiat dan Kebaikan ESP

Apa yang best sangat ESP ni yer. Jom kita tengok antara khasiat dan kebaikan yang membuatkan ramai orang jatuh cinta dengan ESP:)
✔ESP menjadikan kulit wajah cantik dan berseri serta awet muda
✔ESP membantu menghilangkan parut jerawat; parut terjadi akibat kekurangan protein untuk membentuk sel baru yang sihat bagi menggantikan sel mati
✔ESP memberikan tenaga, menjadikan badan sihat, cergas dan kurang letih
✔ESP membantu untuk kuruskan badan, cepat kenyang
✔ESP membantu mempercepatkan penghasilan susu untuk ibu menyusu, sebagai milkbooster
✔ESP membantu perkembangan fetus dan memastikan kesihatan ibu mengandung di tahap optimum
✔ESP menganjalkan dan mengembalikan kecantikan payudara anda
dan banyak lagi.....

Satu Canister ESP tahan selama 2 bulan lebih

Woww, best kan ESP ni.
Kalau yang baru mula nak mengenali ESP tu mesti tertanya-tanya kan, apa kebenda la ESP tu.

Antara Resepi ESP yang Boleh Anda Cuba

Salah satu soalan wajib yang customer akan tanya saya bila nak beli ESP adalah...

" Macam mana nak makan ESP ni kak? "

Biasanya, saya akan jawab 

" ESP ni dalam bentuk serbuk. Kena bancuh dengan air suam/jus/milo/horlicks/susu untuk minum "

Itu secara ringkasnya la. Secara detailnya, ok, meh saya nak cerita meh:)

1) ESP + Air Suam

This is my FAVOURITE !!
Saya memang jenis yang tak suka minum air manis. Saya suka minum air masak jer. Jadi, tak susah untuk saya telan ni. Saya sukakan keaslian rasa soya tu, SEDAP.

2) ESP + Fresh Milk (Susu kotak atau susu tepung)

Saya pernah try dengan susu Dutch Lady perasa Strawberry. Fuhh, memang terbaik, lazat berkrim.

3) ESP + Milo

4) ESP + Twister Oren

5) ESP + Fresh Milk + kurma (kurma tu rendamkan dulu dan boleh potong saja kecil2 mahupun blend)

6) ESP + Ribena 

7) ESP + Nesvita 3 in 1

8) ESP + Susu Anmum

9) ESP + campuran buah-buahan dan blend (boleh pilih buah kegemaran anda)

10) ESP + Horlicks

11) ESP + Nestle Bliss

12) ESP + Meashake/Performance Drink/Cinch Shake

Cadangan Sukatan dan Waktu Minum ESP

Sukatan : 1 sudu besar ESP + Air Kegemaran Anda (1 atau 2 kali sehari)

Saya sendiri suka minum ESP pada awal-awal pagi sebelum pergi kerja, sebab awal-awal pagi lagi perut saya dah 'kriok' 'kriok' lapar. So, saya kena isi dulu perut sementara nak tunggu sarapan di tempat kerja.

Untuk yang ingin kuruskan badan, boleh mengambil ESP di antara waktu makan utama supaya perut rasa kenyang:)  

Tips ESP
❌Jangan bancuh dengan air panas, air kafein atau air berkarbonat sebab boleh hapuskan nutrisi
❌Jangan ambil lebih dari 3 sudu sehari kerana ini akan membebankan ginjal
✔Gunakan tumbler atau shaker untuk menggoncang bancuhan ESP untuk lebih mudah larut.Tapi kalau air suhu bilik tu, kacau guna sudu je pun boleh. Saya biasanya minum campur air masak je, jadi saya bancuh dalam mug je.

Kini dah tiba tika waktunya untuk anda mencuba ESP !!

Untuk info lanjut atau pesanan
pm di fb : Suzana Che Nok
FanPage : Kedai Vitamin Ampang & Desa Pandan

Shaklee Independent Distributor (SID 1065807)
sms/ whatsapp : 018-6622890
Cod area : Ampang , Cheras, Pandan Indah, Pandan Mewah , Desa Pandan

8 Perkara Penting Yang Perlu Anda Tahu Tentang ESP Shaklee

Assalamualaikum & salam bahagia.

Sempena promosi istimewa September 2015 iaitu ESP Shaklee beli 6 percuma 1 dan beli pek berkembar dan dapatkan pengurangan harga sebanyak 5%, saya ingin kongsikan 8 perkara penting mengenai ESP Shaklee yang perlu anda semua ketahui. Seperti yang telah sedia maklum, ESP Shaklee merupakan ‘hot item’ Shaklee dan sentiasa digemari ramai sepanjang masa.

8 Perkara Penting Tentang ESP Shaklee

Pertama:

Shaklee merupakan syarikat pertama yang mencipta makanan tambahan protein berasaskan kacang soya. Pada awal tahun 70-an lagi, Dr. Forrest C Shaklee telah melakukan pengasingan protein yang pertama di dunia. Banyak ujian klinikal yang dijalankan telah membuktikan bahawa Dr. Forrest C Shaklee telah lama mengeahui bahawa protein soya adalah faktor utama dalam penagaan kesihatan yang unggul.

Kedua:

ESP Shaklee telah diiktiraf di seluruh dunia dengan mempunyai kajian klinikal yang sangat ekstensif dan komprehensif serta mempunyai kualiti protein yang tinggi pernah dihasilkan.

Ketiga:

Kacang soya yang digunakan oleh Shaklee hanya mengandungi non-GMO yang mana ia diproses pada kadar suhu yang rendah.

Keempat:

Setiap 850gm (satu tong) dihasilkan daripada 30kg kacang soya dan memberikan sumber tenaga segera dan boleh bertahan lama.

Kelima:

ESP Shaklee merupakan satu-satunya produk di pasaran yang menjamin penyediaan 9 asid amino penting yang diperlukan oleh tubuh.

Keenam:

ESP turut diperkaya dengan 5 sumber vitamin dan 4 sumber mineral.

Ketujuh:

ESP Shaklee sangat sesuai untuk semua peringkat umur dan tua. Kandungan Indeks Glisemik yang rendah iaitu 39 menjadikan ia sangat sesuai juga kepada pengidap kencing manis.

Kelapan:

Satu hidangan ESP Shaklee, bersamaan hidangan 2 kali ganda daging, 4 kali ganda telur, 12 kali ganda susu, rendah lemak, tiada kolesterol, tiada asid urik dan sangat mudah diserap oleh tubuh manusia.

Mengapa Bayi Saya Terjaga Bila Saya Meletakkannya

Memang mengecewakan bukan bila anda telah menghabiskan 20-40 minit menyusukan dan menidurkan bayi (anda fikir anda telah menidurkan bayi anda), dan saat anda meletakkan bayi anda, melepaskan dia dari lengan anda..mata bulatnya segera terbuka memandang tepat ke arah anda!. Atau..anda fikir anda telah berjaya menidurkan bayi. Rasa gembira dan lega mula berbunga. Anda berjalan dengan amat perlahan, penuh hati-hati meninggalkan bilik dan puff!..wa!!!..bayi anda sudah terjaga!. Seolah-olah bayi anda memiliki radar paling efektif di dunia.

Sebenarnya...ia benar!. Semua bayi dilengkapi dengan 'radar' masing-masing. Bayi secara biologinya direka untuk mengesan sebarang keadaan merbahaya atau berbeza seperti sakit, lapar atau- berpisah dari penjaganya!. Mereka dapat mengesan kehilangan sentuhan lembut kulit ibu, kehangatan badan ibu, bau susu ibu serta pernafasan ibu. Bayi juga mampu mengesan perbezaan suasana yang asing atau tidak efisyen mencipta atmosfera tidur atau bertenang.

Tidur bukan koma. Kita masih mampu menyedari beberapa perkara yang berlaku disekeliling kita ketika kita sedang tidur. Kita sedar andai ada seseorang yang memasuki bilik, andai kita tidur di hujung katil (kita masih berjaya memastikan kita tidak bergolek jatuh disepanjang tidur bukan?), andai kita tertidur didepan tv atau di sofa ruang tamu. Jika orang dewasa mampu bangun dan beralih ke dalam bilik bila menyedari dia tertidur di tempat yang tak sepatutnya seperti di depan tv atau ruang tamu, bayi pula tiada kemahiran 'membetulkan' keadaan itu dengan sendiri. Maka, mereka akan menangis meminta bantuan ibu untuk kembali membuat mereka merasa aman untuk meneruskan tidur. Lebih-lebih lagi,bayi kecil belum faham dengan konsep 'object permanence' iaitu kesedaran bahawa barang atau individu itu wujud walau tidak kelihatan didepan mata. Mereka tidak faham bahawa dirinya dan ibunya adalah dua entiti yang terpisah atau tersendiri. Bayi kecil cuma faham bahawa dirinya dan ibunya adalah satu entiti gabungan. Maka kehadiran ibu atau sensasi kehadiran ibu amat diperlukan untuk bayi kekal bertenang.

Oleh kerana hakikatnya ibu dan bayi adalah 2 entiti yang berbeza, dapat difahami bahawa tiada ibu yang dapat mendukung, mendodoi, memeluk bayi dan berada disampingnya 24 jam sehari walau ia amat diinginkan oleh mana-mana ibu. Jadi, pada bila-bila masa ibu mahu berlepas diri dari bayi untuk tuntutan-tuntutan hidup yang lain, penting untuk ibu menyediakan sensasi kehadiran dan kehangatan ibu sebagai ganti untuk membantu bayi kekal bertenang. ANTARANYA :

1. Bedung : untuk sensasi rasa hangat pelukan berpanjangan.

2. Hayunan: tiada ibu yang mampu untuk tidak terdodoi atau menggoyang bayi setiap kali memegang atau mendukung bayi bukan?. Malah bayi sudah biasa merasa bagai dihayun setiap kali ibu bergerak semasa didalam kandungan. Maka buaian adalah gantinya. Ingat,hanya buai boleh laras penuh sahaja yang di benarkan standart antarabangsa.

3. Bunyian mententeramkan (white noise): pasanglah white noise sebagai ganti kerana bayi sudah terlalu biasa mendengar degup jantung ibu,aliran darah ibu serta gerakan organ pencernaan ibu. Senyap sunyi itu merimaskan bayi!.

4. Hisapan: puting adalah gantian terbaik selepas payudara ibu. Oleh kerana bayi di bawah 4 bulan belum mempunyai koordinasi otot untuk menghisap jarinya sendiri, puting adalah satu-satunya alternatif. Memberi bayi kecil menghisap kain atau patung mainan amat merbahaya untuk risiko lemas.

Setiap elemen mempunyai etika, had umur serta cara mencerai yang tertentu. PELAJARI semua ini dengan lengkap sebelum mengamalkannya.

Oh ya!..tahukah anda satu aturan penting untuk 'melatih' bayi agar tidak terlalu bergantung kepada anda untuk mampu terlena kembali andai terjaga atas sebab-sebab kecil (bukan kerana lapar)?: LETAK BAYI ANDA KETIKA DIA SUDAH TERLELAP ATAU MAMAI TETAPI BELUM LENA SEPENUHNYA. Biarkan bayi melengkapkan lenanya setelah diletakkan.

Kelebihan Bayi Yang Tidak Dibedung Dan Dipakaikan “Mitten dan Booties”

noKelebihan Bayi Yang Tidak Dibedung & Dipakaikan
Benarkah bayi baru lahir lebih baik tidak dibedung DAN tak perlu dipakaikan “mitten and booties”?

Jika dilihat, amalan yang turun-temurun yang diwarisi oleh masyarakat kita adalah bayi yang baru lahir MESTI dibedung dan juga dipakaikan sarung tangan dan juga kaki atas sebab-sebab yang tertentu seperti :

untuk mengelakkan bayi kesejukan
agar bayi tidak mudah terkejut
supaya bayi merasa seperti masih berada dalam kandungan ibunya
mengelakkan bayi mencakar muka atau badannya sendiri dan lain-lain lagi…

Tetapi, sebaliknya, terdapat KAJIAN dan BUKTI KUKUH yang menyatakan bahawa, terdapat KEBAIKAN & KELEBIHAN tertentu sekiranya bayi baru lahir tidak dibedung, tidak dipakaikan sarung tangan & kaki serta sepatutnya bayi diletakkan dalam posisi MENIARAP seawal usia 1 hari. Dan kebaikan juga kelebihan ini sangat berkait rapat dengan PERKEMBANGAN SISTEM OTAK BAYI BARU LAHIR.

APAKAH RASIONALNYA dan SEBAB AMALAN-AMALAN INI DIKATAKAN BAGUS?

Di bawah ini adalah jawapannya. Info yang sangat berguna ini saya perolehi semasa saya menghadiri Kursus Ibu Bapa Professional di Institut Nury awal tahun ini :

Bayi yang baru lahir tidak memiliki kebolehan berada di dalam ruang. Atau dalam ayat yang lebih mudah ialah mereka tidak tahu bahawa tangan dan kaki mereka itu adalah sebahagian dari diri mereka sendiri. Jika tidak dipakaikan sarung tangan dan sarung kaki, lebih mudah untuk bayi mengetahui dan mengenal pasti bahawa tangan dan kaki mereka itu adalah anggota badan mereka sendiri. Sebagai contoh,bayi dapat tahu bahawa tangan adalah sebahagian dari diri mereka apabila mereka memasukkan tangan ke dalam mulut.

Dan apabila bayi ditiarapkan, tangan dan kaki mereka akan dapat menyentuh permukaan tilam dan proses ini secara automatiknya akan mengaktifkan serta merangsang deria sentuhan bayi.

Selain dari itu, antara KEBAIKAN meniarapkan bayi tanpa dibedung dan dipakaikan “mitten dan booties” ialah :

❤ Bayi akan mula menggerakkan tengkuk dan kepala (kiri ke kanan dan vice versa). Pergerakan ini akan menguatkan tengkuk dan leher bayi.

❤ Bayi lebih rasa “secure” bila terkejut (Moro Reflex) kerana permukaan lantai/tilam wujud untuk mereka “peluk”.

❤ Memberi ruang kepada otak dan kepala bayi membesar (tiada masalah “flat head”).

❤ Bayi mudah sendawa

❤ Bayi yang ada reflux atau kerap muak takkan tertelan atau tersedak muntahnya sendiri.

❤ Bagi bayi belum tanggal tali pusat, mereka secara automatik akan mengangkat punggung mereka dan ini akan menguatkan otot bahagian pinggang. Dan pada masa yang sama tali pusat akan lebih cepat gugur disebabkan graviti.

Okay, mungkin sesetengah dari kita tidak bersetuju dengan cara-cara di atas. Tetapi, cara-cara yang saya nyatakan dan pelajari dari Kursus Nury di atas adalah cara-cara yang sudah TERBUKTI memberi kesan yang positif terhadap pertumbuhan dan perkembangan bayi. Kebanyakan bayi yang tidak dibedung, jarang dipakaikan “mitten & booties” serta ditiarapkan di awal kelahiran mencapai tahap perkembangan (“milestones”) yang lebih awal. Malah ada yang sudah boleh merangkak seawal usia 4 bulan! 😉

Walaupun demikian, saya tidaklah menolak 100% peratus amalan membedung bayi dan memakaikan “mitten & booties” seperti yang sering dipraktikkan oleh kebanyakan orang termasuklan ibu saya sendiri. Malah, kita boleh bersikap “flexible” dan “play by situation”.

Apa yang saya maksudkan ialah, ada waktunya kita boleh membedung dan beri anak tidur terlentang. Dan ada waktunya, kita bedung mereka dan dengan pantauan tiarapkan mereka semasa tidur.

Tak perlu terlalu “extreme”… Lakukan semua perkara secara berpada-pada dan bersederhana… :)

Credit : HarlindaHalim.com