Bantu Bayi Tidur Siang

Bayi anda meragam dan asyik menangis kerana mengantuk tetapi enggan tidur? Adakah anda pernah berhadapan situasi ini? Tidak semua bayi yang akan tidur walaupun mereka berasa mengantuk. Jadi, apakah yang patut ibu lakukan?

Mungkin anda boleh cuba teknik berikut jika si kecil jenis yang bermasalah tidur pada waktu siang.

Tidurkan bayi di tempat yang sama

Biasakan mereka tidur di tempat yang sama mereka tidur pada waktu malam. Secara tidak langsung ia membantu bayi memahami bahawa sudah tiba waktu tidurnya. Berikan bayi peluang untuk tidur di tempat yang sama sebanyak mana yang boleh. Jika bayi anda dihantar ke pusat penjagaan atau ke rumah pengasuh, pastikan dia tidur di tempat yang sama apabila dia berada di rumah

Tetapkan rutin

Rutin yang sama boleh membantu bayi mengetahui apa yang dijangka. Secara tidak langsung anda telah membiasakan bayi tentang rutinnya untuk tidur, mandi, bermain dan sebagainya. Dengan cara ini mudah untuk anda menidurkannya.

Tidurkan bayi apabila dia letih

Sebaiknya jangan tunggu bayi menangis dengan kuat sebagai tanda dia sudah semakin mengantuk. Tidurkan bayi apabila dia mula menunjukkan ciri-ciri sudah mengantuk seperti menggosok-gosok mata, merengek atau merenung kosong ke satu arah. Ini kerana apabila dia terlalu letih dan mengantuk, bayi semakin sukar untuk tidur.

Masa tenang berdua

Masa senyap dan tenang diperlukan oleh bayi untuk tidur tidak kira sama ada tidur malam ataupun tidur siang. Baca buku, menyanyi atau berzikir untuk menandakan waktu tidur sudah tiba boleh dilakukan sebagai petunjuk kepada bayi anda.

Ajar bayi tidur sendiri

Ia mungkin kedengaran sukar tetapi ia bukan sesuatu yang tidak boleh dilakukan. Seawal usia tiga bulan, anda boleh mengajar bayi bagaimana menenangkan dirinya sendiri untuk tidur. Ia boleh jadi dengan menghisap jari, memeluk selimut atau mainan kegemarannya atau sekadar menutup mata dan tidur apabila dia rasa letih. Sebaik sahaja bayi belajar untuk bergantung kepada dirinya sendiri, dia mungkin boleh tidur lebih lama.

Sememangnya mendisiplinkan bayi tabiat tidur yang baik memerlukan kesabaran dan masa yang panjang. Tetapi jika dapat dilakukan dengan betul semasa usia bayi, tidak mustahil anak anda akan ada pola tidur yang berkualiti pada masa akan datang.

kredit : Pa & Ma

Tip Potong Kuku Si Manja

Bagi yang baharu pertama kali bergelar ibu, tentu agak kekok hendak mengendalikan pemotongan kuku bayi yang sangat kecil dan comel. Bimbang pula jikat tersalah potong boleh melukakan jari dan kulitnya yang halus dan lembut. 

 

Semasa melakukan penjagaan kebersihan bayi, beberapa panduan perlu diberi perhatian bagi mengelakkan sebarang kecederaan. Papa dan Mama perlu berhati-hati mengendalikan si comel yang masih lembut ini.

 

Kuku bayi baharu lahir memang cepat panjang, sebab itu perlu sentiasa memakaikannya sarung tangan. Selain itu anda juga perlu kerap memotong kuku tangannya yang cepat panjang kerana dia mudah mencakar dan melukakan mukanya sendiri.

 

Sebelum memotong kuku bayi, ikut panduan berikut

 

1. Sentuh jari bayi

 

Sebelum memotong kuku bayi, sentuhlah jari jemarinya untuk memberi rasa selesa dan mood yang baik.

 

 

2. Waktu yang sesuai

 

Bagi memudahkan memotong kuku, potong kuku bayi selepas memandikannya. Ketika ini kuku bayi masih lembut dan ia memudahkan untuk anda memotongnya dengan selamat.

 

 

3. Cara memotong

 

Mulakan memotong kuku pada tangan kanan dahulu. Ketika memotong kuku, pegang tangan bayi, arahkan jemari tangannya ke depan untuk mengelak daripada terkena alat pemotong. Tahan perlahan-lahan buku jarinya agar kuku mengarah ke atas. Kemudian lakukan  perkara yang sama pada tangan kiri. Kuku bahagian kaki juga mesti dipotong. Lakukan perkara  yang sama pada kaki kanan dan kiri.

 

 

4. Gunting khas

 

Gunakan gunting pemotong kuku bayi yang tajam, hujung bundar dan selesa. Jangan memotong menggunakan gunting terlalu dekat kerana ia mengundang bahaya sehingga boleh mengakibatkan luka terjadi. Jangan menggunakan pemotong kuku orang dewasa untuk mengelakkan berlaku kecederaan pada kuku bayi.

 

 

5. Basuh atau lap tangan dan kaki

 

Setelah selesai memotong kuku tangan dan kaki, basuh dengan air atau lap menggunakan air bersih. Ia bertujuan membersihkan kekotoran yang melekat pada hujung kuku tangan dan kaki.

 

 

6. Kekerapan memotong

 

Sekurang-kurangnya potong seminggu sekali jika kukunya kelihata agak panjang dan potong kuku kaki sekurang-kurangnya dua kali sebulan. 

kredit : Pa & Ma

Tip Bayi Tidur Lena Waktu Malam

Kebanyakan ibu ayah yang baharu menimang cahaya mata berasa risau sekiranya bayi mereka kerap terjaga waktu malam. Bimbang si kecil kurang tidur akan menyebabkan dia meragam sepanjang malam. Sememangnya normal bayi baharu lahir hingga usia dua bulan mengalami pola tidur yang tidak teratur terutama pada waktu malam.

Pelajari tip berikut agar boleh diaplikasikan pada bayi anda.

*Alunan zikir

Membiasakan bayi mendengar alunan zikir yang anda alunkan sendiri atau menggunakan pemain cakera dapat membantu bayi tidur nyenyak. Alunan zikir yang mendamaikan boleh memberi ketenangan kepada bayi anda.

*Membedung

Cara tradisional ini sentiasa praktikal sejak dahulu hingga kini. Bayi kecil sememangnya lebih bagus dibedung terutama ketika dia tidur bagi mengelakkan dia daripada mudah tersentak dan kerap terjaga serta menangis. Membedung bayi juga membantu mengurangkan risiko kecederaan bayi ketika tidur.

*Memasang lampu malap

Bayi akan mudah bangun malam kerana dia kerap membuang air kecil yang membuatkan dia tidak selesa. Elakkan daripada memasang lampu yang terang apabila anda hendak menukar lampinnya. Cukup sekadar memasang lampu yang malap dan samar cahayanya.

*Rutin tidur

Biasakan bayi dengan disiplin tidur yang sama sejak kecil terutama pada dua bulan pertamanya. Anda boleh tetapkan masa tiga hingga empat kali waktu tidur dalam sehari, dengan jumlah enam jam waktu tidur pada waktu siang. Oleh itu ia membantu si kecil tidur lena pada waktu malam.

*Dream feeding

Cara yang terakhir, anda boleh terapkan ketika bayi tidur pada waktu malam. Berikan dia susu ibu pada pukul 11 malam tanpa perlu mengejutkannya. Kemudian letakkan bayi semula di tempat tidurnya. Cara ini membantu mengurangkan kekerapan bayi terjaga di malam hari.

5 Cara Supaya Ayah Lebih Rapat Dengan Bayi

Kenapa bayi akan terus berhenti menangis apabila didukung oleh ibu tetapi sebaliknya meraung makin kuat apabila ayah cuba memujuk? Mungkin tidak semua bayi sedemikian tetapi kebanyakannya akan berkelakuan begitu. 

 

Hubungan antara ibu dengan bayi sememangnya cukup rapat sampaikan adakalanya sukar untuk ibu bergerak apabila bayi hendak 'melekat' sahaja. Ayah pun boleh juga punya hubungan rapat dengan bayi. Tetapi ada caranya. Baik praktiskan supaya si kecil pun tahu ayah tidak kurang hebat menguruskan keperluan mereka.

 

 

1. Mandikan bayi

 

Tak semestinya setiap hari ayah perlu mandikan bayi, tetapi sekali-sekala luangkan masa memandikan bayi. Dengan bermain sambil memeluk dan mengusap badannya ketika menyapu sabun pada badan bayi, anda dapat membuatkan hubungan jadi rapat.

 

 

2. Dukung

 

Kerap mendukung bayi juga boleh menjadi kaedah merapatkan hubungan ayah dan bayi. Biarkan bayi mendengar degup jantung ayah serta mencium bau badan anda. Nikmati saat manis ini sambil membelai dan mencium lembut rambut bayi anda. Secara tidak langsung bayi tahu ayah juga menyayanginya seperti ibu.

 

 

3. Menepuk bahu

 

Ketika waktu anak makan, duduklah di sampingnya sambil bergurau senda. Sesekali tepuk bahunya agar dia mudah bersendawa dan berasa lega. Hubungan mata antara bayi dengan ayah membantu mengeratkan hubungan rapat anda berdua.

 

 

4. Memberi susu

 

Walaupun bayi anda menyusu susu ibu sepenuhnya tetapi tidak salah sesekali ayah memberikan bayi susu menggunakan botol. Inilah waktunya untuk ayah menghabiskan masa bersama sambil berbual dengan bayi. 

 

 

5. Menidurkan bayi

 

Biarpun ayah keletihan seharian bekerja di pejabat, cari masa untuk menidurkan bayi. Jadikan ia satu kebiasaan yang akan dilakukan setiap malam. Dengan cara ini bayi tahu, ada orang lain yang turut menyayanginya selain daripada ibu.

 

 kredit : Pa & Ma

BAYAM, SAYUR UNTUK LANGSING

Jangan ketawa kalau dikatakan makanan Popeye ini sayur terbaik yang perlu korang ambil jika mahu kurus langsing. Sebagai sayuran hijau yang banyak khasiat, selain bayam ada tiga lagi jenis sayur yang disarankan pengambilannya ketika diet. Semak bagaimana sayuran ini bantu turunkan berat badan. Hujung minggu cari sayur ni banyak-banyak kat pasar ok.

1.Tomato
Tomato dipercayai mempunyai tahap kalori yang sangat rendah. Jadi, buah tomato memang sesuai diambil semasa diet.

2. Timun
Timun membantu proses menurunkan berat badan dengan cepat. Sayuran ini hanya terkandung 45 kalori. Sebahagian besarnya mengandungi air dan sodium yang baik untuk meningkatkan sistem imunisasi tubuh.

3.Brokoli
Mengandungi antioksidan yang boleh menyegarkan tubuh ketika diet selain menghalang dari kanser. Bukan itu sahaja, brokoli juga boleh membantu untuk turunkan berat badan.

4. Bayam
Bayam dan beberapa sayuran hijau lain merupakan sumber melimpah vitamin A, E, C dan K. Bayam memiliki kemampuan dalam mempertahankan air dan kandungan serat tinggi. Sekurang-kurangnya selalu ambil dua cawan hidangan bayam dan sayuran hijau untuk menurunkan berat badan secara efektif.

Cara Pemakanan Set Penyusuan Shaklee

Ramai yang kadangkala membeli makanan tambahan atau suplemen tanpa benar-benar mengetahui kaedah pemakanan yang betul. Memandangkan saya sendiri mengambil makanan tambahan ini, mari Nad kongsikan dengan anda tentang cara-cara pemakanan Set Penyusuan Shaklee yang dapat memberikan hasil 'thorrbaik'.

Ada 2 cara pengambilan Set Penyusuan Shaklee:

1. Set Bajet Penyusuan Shaklee

Walaupun set ini adalah set bajet, anda jangan underestimate kebolehannya..

Kaedah pengambilannya adalah seperti berikut:

Sarapan pagi
Ambil 1-2 sudu besar Energizing Soy Protein(ESP) bersama-sama air suam atau air sejuk. Anda boleh membancuhnya bersama dengan milo, horlicks, ovaltine, oats, kismis, jus buah-buahan. Elakkan membancuh dengan air panas atau minuman berkafein. Anda boleh mengambil ESP sebelum atau selepas anda mengambil sarapan.

Minum pagi (10 am)
Ambil 2 biji tablet Alfalfa. Adalah lebih baik jika anda mengambilnya bersama light refreshment seperti roti atau jus buah-buahan. It's always best to keep yourself feed. Apa yang saya maksudkan ialah sentiasa pastikan perut anda sentiasa beralas dan tidak kelaparan.

Makan tengahari
Ambil 2 biji tablet Alfalfa selepas makan tengahari. Alfalfa berfungsi sebagai galactogogue yang merangsang serta mempercepatkan penghasilan susu badan.

Minum petang
Ambil 1 sudu besar ESP bersama-sama dengan air suam atau air sejuk. ESP boleh diambil maksimum 3 sudu besar untuk setiap hari. Jika pada waktu sarapan pagi anda mengambil 1 sudu makan ketika minum petang anda boleh mengambil 2 sudu lagi dan sebaliknya juga. Asalkan tidak melebihi sukatan 3 sudu besar setiap hari.

Makan malam
Ambil 2 biji tablet Alfalfa selepas makan malam. Alfalfa boleh diambil maksimum sehingga 10 biji setiap hari. Adalah lebih baik jika anda mengambil Alfalfa selepas anda selesai mengepam atau memberikan susu secara terus pada bayi anda. Hal ini akan dapat merangsang tubuh anda menghasilkan susu dengan lebih kerap.

Alternatif kaedah pemakanan lain bagi set bajet yang boleh anda amalkan:

A. 1 tbs ESP
    3 biji Alfalfa
    3 biji Alfalfa
    2 tbs ESP
    3 biji Alfalfa

B. 3 tbs ESP
    3 biji Alfalfa
    3 biji Alfalfa
    3 biji Alfalfa

C. 2 tbs ESP
    4 biji Alfalfa
    3 biji Alfalfa
    1 tbs ESP
    3 biji Alfalfa

2. Set PREMIUM Penyusuan Shaklee

Sarapan pagi
Ambil 1-2 sudu besar Energizing Soy Protein(ESP) sebelum atau selepas bersarapan. Kemudian ambil 1 biji Vitamin C.

Minum pagi (10 am)
Ambil 1 biji Vita-Lea selepas pengambilan sedikit light refreshment. Elakkan dari mengambil Vita-Lea bersama-sama dengan sumber kalsium seperti ESP, OsteMatrix, susu, keju dan sebagainya. Hal ini kerana akan berlaku gangguan kepada proses penyerapan zat besi kelak. Anda boleh juga mengambil bersama dengan 2 biji Alfalfa.

Makan tengahari
Ambil 1 biji Vitamin B Complex dan 2 biji Alfalfa setelah makan tengahari.

Minum petang
Ambil 1 sudu besar ESP bersama dengan 2 biji Alfalfa.

Makan malam
Ambil 2 biji tablet Alfalfa selepas makan malam. Pastikan tidak melebihi 10 biji sehari.

Alternatif kaedah pemakanan lain bagi set PREMIUM yang boleh anda amalkan:

A. 1 tbs ESP + 1 Vitamin C
    1 biji Vita-Lea + 3 biji Alfalfa
    1 biji Vitamin B + 3 biji Alfalfa
    2 tbs ESP
    3 biji Alfalfa

B. 3 tbs ESP + Vitamin C
    1 biji Vita-Lea + 3 biji Alfalfa
    1 biji Vitamin B + 3 biji Alfalfa
    3 biji Alfalfa

C. 2 tbs ESP + Vitamin C
    1 biji Vita-Lea + 4 biji Alfalfa
    1 biji Vitamin B + 3 biji Alfalfa
    1 tbs ESP
    3 biji Alfalfa

Tip EXTRA Milk Booster!

1. Pastikan anda mengekalkan pengambilan air sebanyak 3Liter sehari.
2. Kerapkan pam susu atau penyusuan badan.
3. Kawal tahap stress anda kerana ia memberi pengaruh terhadap penghasilan susu badan.
4. Pastikan anda mengamalkan diet yang seimbang dan sihat kerana pengambilan suplemen tanpa diet yang betul tidak akan memberikan hasil yang diinginkan juga.
5. Amalkan power pumping atau tandem pumping pada waktu lewat malam kerana hormon prolaktin sangat tinggi pada waktu ini.