Kawal Kepanasan Ketika Hamil

Kebanyakan ibu hamil mudah merasa panas dan cepat mengeluarkan peluh berbanding keadaan normal. Penyebab rasa panas ketika hamil adalah kerana perubahan hormon dan peningkatan aliran darah ke kulit yang menyebabkan peningkatan suhu badan. Asalkan rasa kepanasan itu masa dalam paras normal, ia tidak membahayakan perkembangan janin.

Biarpun ibu hamil kerap berpeluh tetapi badan kurang mengeluarkan bau kerana bau yang dihasilkan kelenjar di kawasan sekitar ketiak dan payu dara berkurangan sepanjang kehamilan. Namun sudah semestinya rasa kepanasan tersebut membuatkan ibu kurang selesa.

Kebanyakan ibu hamil merasakan kepanasan walaupun dalam persekitaran udara yang tidak panas tetapi ia cukup membuatkan badan berpeluh. Mungkin anda boleh melakukan langkah-langkah berikut bagi mengurangkan rasa kepanasan ketika berbadan dua.

1. Pakai pakaian selesa

Sepanjang mengandung pastikan anda sentiasa memakai pakaian yang selesa, longgar, ringan dan diperbuat daripada kain kapas. Pemilihan fabrik dan fesyen yang tidak bersesuaian hanya akan membuatkan anda semakin tidak selesa dan kepanasan.

2. Elakkan panas terik

Sebaiknya elakkan daripada terdedah secara langsung pada cahaya matahari. Jika boleh elakkan daripada selalu berada di luar rumah pada masa cuaca panas terik atau di tempat yang ramai orang dan sesak.

3. Aktiviti bebas panas

Jika anda merupakan ibu hamil yang aktif bersukan, pastikan ketika melakukan senaman tersebut anda tidak berada terus pada pancaran sinar matahari. Senaman berenang adalah aktiviti paling digalakkan ketika hamil kerana ia satu-satunya yang tidak membuatkan suhu badan cepat meningkat.

4. Sejukkan badan

Cara paling mudah untuk mengurangkan rasa kepanasan dan berpeluah iaitu berada terus pada ruang yang berhawa dingin atau berkipas. Ia membantu mengurangkan rasa kepanasan anda.

5. Banyakkan minum

Selain mengelakkan dehidrasi dan mengekalkan kulit terus lembap, minum banyak air juga dapat menghindarkan anda daripada merasa lemas dan kurang bertenaga. Minum sekurang-kurangnya dua liter air setiap hari dan perbanyakkan lagi apabila anda membuat aktiviti senaman atau cepat berpeluh.

6. Guna bedak tabur

Sapukan bedak tabucr pada badan yang berpeluh kerana ia cukup berkesan menyerap peluh atau kelembapan berlebihan pada kulit. Ia juga membantu mencegah ruam kulit yang boleh muncul ketika anda kepanasan.

Kesan Alahan Keterlaluan

Masalah alahan seperti loya, mual dan muntah atau lebih dikenali sebagai morning sickness ketika hamil adalah perkara normal dalam kalangan ibu hamil. Namun, alahan keterlaluan boleh memudaratkan diri ibu dan kandungan.

Bagaimanapun, alahan yang dialami akan diklasifikasikan sebagai keterlaluan sekiranya ibu terlalu kerap muntah di mana ia berlaku tidak kira masa, urin mengandungi ketosis serta tiada selera makan sehingga berat badan menurun lima peratus daripada berat badan asal.

Masalah ini dikategorikan sebagai hyperemesis gravidarum. Antara simptom lain yang mungkin boleh menjadi petunjuk kepada masalah hyperemesis gravidarum termasuklah wajah kelihatan pucat, sakit kepala, pening, mudah letih, tidak bermaya serta kekurangan air.

Keadaan hyperemesis gravidarum menjadi lebih teruk apabila ibu tidak sedarkan diri, nadi semakin mengecil dan cepat, suhu meningkat dan tekanan darah menurun.

Hyperemesis gravidarum yang berterusan ketika hamil bukan hanya membahayakan ibu bahkan anak dalam kandungan. Ibu terdedah kepada beberapa risiko sekiranya tidak dirawat dengan segera.

Antara risiko kekurangan zat makanan yang ketara, kekurangan air dalam badan sehingga mengalami gangguan elektrolit dan kehilangan berat badan secara ketara. Tidak terkecuali masalah tekanan darah tinggi, hati dan buah pinggang.

Malah dalam keadaan yang lebih teruk, ada dalam kalangan penderita hypermesis gravidarummengalami pendarahan di tekak dan retina sehingga mengganggu fungsi asalnya. Hyperemesis gravidarum juga boleh membahayakan nyawa ibu akibat kekurangan thiamine lalu menyebabkan koma dan meninggal dunia.

Risiko yang dihadapi semakin meningkat sekiranya anda turut mengalami tekanan atau stres. Selain mengganggu aktiviti seharian, ibu yang tidak cukup khasiat pemakanan akan menyebabkan pertumbuhan bayi dalam kandungannya terencat, kelahiran pramatang. Bayi juga berkemungkinan meninggal dalam kandungan namun hal ini amat jarang berlaku.

Sekiranya disahkan mengalami hyperemesis gravidarum, kemasukan ke wad adalah mandatori! Ibu akan ditahan di wad untuk suatu tempoh tertentu bagi menjalani rawatan dehidrasi menggantikan bendalir dan zat pemakanan seperti karbohidrat dan protein dalam tubuh yang hilang. Sekiranya perlu, doktor akan memberikan vitamin B kompleks, vitamin C, kalsium dan keperluan-keperluan lain.

Perubahan Ibu Hamil

Orang kata wanita hamil mempunyai banyak perubahan bukan sahaja dari segi fizikal tetapi juga emosional. Kadang kala diri menjadi begitu sensitif tanpa disedari. Perkara remeh temeh juga boleh menyebabkan emosi ibu hamil terganggu. Cuba lihat beberapa perubahan yang sering dialami oleh ibu hamil. Mungkin ada salah satu yang terjadi pada anda sekarang.

*Cepat moody

Orang mengandung memang cepat berasa moody. Ada yang keterlaluan berubah menjadi sangat moody.  Ada yang mudah tersentuh hati hingga menangis jika terlihat atau mengalami hal remeh. Biasanya ia juga turut disedari oleh ibu hamil yang berasa hairan dengan perubahan diri sendiri.

*Mudah lupa

Penyakit mudah lupa juga kerap kali menyerang ibu hamil. Mudah lupa meletakkan barang, terlupa sesuatu perkara bahkan kadang kala yang lebih kronik, terlupa sedang bercakap tentang perkara A, tetapi membalasnya dengan perkara B. Masalah mudah lupa ini diakui oleh kebanyakan ibu hamil yang lain.

*Kuat makan

Jika trimester pertama, ada ibu hamil yang hilang selera makan namun biasanya sebaik memasuki trimester ke-2 dan ke-3, selera makan ibu semakin meningkat. Kadang kala ibu hamil terpengaruh dengan mitos ‘makan untuk dua orang’. Memang benar ibu hamil perlu menambah jumlah keperluan kalori yang meningkat tetapi bukan bermakna makan dalam kuantiti yang banyak.

*Malas ke tandas

Membuang air kecil dan besar ketika hamil memang sangat tidak selesa ketika kehamilan sudah di penghujungnya. Jika di awal kehamilan, ada bakal ibu yang berasa malas untuk mandi tetapi di akhir kehamilan, kekerapan untuk membuang air kecil selain keadaan fizikal yang semakin membesar membuatkan rasa malas tersebut semakin menjadi-jadi. Adakah anda juga merasa begitu?

                

Soal Jawab Tentang Vivix Shaklee

Apa itu Vivix?

Vivix adalah salah satu revolusi terbaru oleh Shaklee. Merupakan campuran polyphenol ekslusif yang dihasilkan daripada bahan-bahan yang terbukti dalam penyelidikan makmal dapat memberi kesan positif kepada empat mekanisme utama dalam penuaan selular iaitu:-

• Melindungi dan membaiki DNA
• Memberi kesan kepada pengawalan genetik untuk melambatkan penuaan sel
• Meningkatkan pembentukan mitochondria
• Melambatkan pembentukan protein AGE (Advance Glycation End products

Apakah pula kombinasi bahan untuk menghasilkan Vivix?
Vivix dihasilkan melalui campuran botanik Polygonum Cuspidatum, Anggur Muscadine, Elderberi Eropah dan Lobak Ungu. Kombinasi botanik ini sangat tinggi kandungan polifenolnya. Bahan-bahan ini telah diuji secara klinikal dan ianya ekslusif untuk Shaklee sahaja

Apa pulak polifenol tu?
Polifenol adalah kumpulan fitokimia. Terdiri daripada sebatian semula jadi yang sangat tinggi khasiat antioksidannya dan juga merupakan sel anti-penuaan semulajadi

Siapakah yang boleh mengambil Vivix?

Sesiapa sahaja, orang dewasa  mahukan kesihatan optimum di samping ingin awet muda.Vivix tidak dicadangkan untuk wanita hamil atau menyusu dan yang sedaing menjalani rawatan kimoterapi.

Apa itu Resveratrol?

Merupakan satu sebatian semulajadi yang terdapat dalam beberapa tumbuh-tumbuhan, buah-buahan benih-benih, anggur, dan produk-produk anggur seperti wain merah. Resveratrol mempunyai polifenolik dan aktiviti-aktiviti antikoksidan yang berpotensi meningkatkan kesihatan tubuh manusia. Ianya terbukti dalam banyak kajian makmal dari seluruh dunia.Resvestrol merupakan agen anti penuaan yang paling kuat dari alam semulajadi. Kesan anti-inflamasi nya juga adalah 60kali lebih tinggi daripada Aspirin.

Adakah bahan-bahan dalam Vivix adalah semulajadi?

Ya. Vivix adalah 100 % semulajadi. Tiada bahan kimia dan tiada bahan-bahan termasuk warna atau perasa.

Adakah Vivix mengandungi Emodin?

Vivix tidak mengandungi emodin. Walaupun emodin didapati banyak di dalam produk resveratrol, proses pengekstrakan unik yang dibangunkan oleh pasukan sains Shaklee telah menghapuskan semua emodin. Jadi anda tidak perlu bimbang tentang keselamatan anda.

Adakah Vivix produk antioksidan?

Ya. Vivix mempunyai bahan-bahan polyphenol yang telah ditunukkan dalam kajian makmal memberi kesan positif kepada keempat-empat mekanisme utama daripada penuaan selular. Vivivx mengandungi lebih 5000 orac dalam setiap satu.

Bolehkah saya ambil Vivix dengan makanan tambahan Shaklee yang lain?

Boleh. Vivix boleh diambil dengan semua Shaklee supplements. 

Adakah Vivix mengandungi alkohol?

Tidak. Vivix tidak mengandungi alkohol dan disahkan HALAL

Kenapa saya perlu menyejukkan Vivix selepas dibuka?

Kerana Vivix adalah benar-benar asli, penyejukan selepas pembukaan  membantu untuk mengekalkan kesegeran yang optimum, warna liquid, dan aktiviti polyphenol maksimum dalam produk tersebut. Simpan botol di dalam peti sejuk. Boleh jua disimpan di dalam peti sejuk walaupun belum dibuka.

Pengambilan 1 Botol Vivix tahan untuk berapa bulan?

2 bulan

Dimanakah saya boleh dapatkan VIVIX Shaklee?

Hubungi saya Suzana Che Nok sms.call.whatsaap 0186622890 ; ID Shaklee 1065807

**2 botol pembelian dengan satu resit, anda akan dapat keahlian PERCUMA dan bakal mendapat bonus serta pelbagai faedah dan manfaat. 

Kontraksi Palsu Vs Kontraksi Sebenar

Antara tanda-tanda saat kelahiran semakin tiba adalah sakit kontraksi atau pengecutan otot rahim sebagai persediaan untuk pembukaan pintu serviks. Bagaimanapun kontraksi yang anda alami belum tentu merupakan tanda bayi akan terus lahir.

Ini kerana ada kemungkinan ibu hamil akan mengalami kontraksi palsu (false alarm) di akhir kehamilan. Kebanyakan wanita yang hamil untuk pertama kali pasti mengalami kekeliruan tentang bagaimana untuk mengenal pasti perbezaan antara kontraksi sebenar dan kontraksi palsu.

Jom kenali perbezaan keduanya agar anda lebih bersedia ketika berhadapan dengan sakit kontraksi tersebut.

Kontraksi Sebenar

*Rasa memulas disertai ngilu di bahagian pinggang sampai ke bawah.

*Sakit kontraksi muncul bila usia kehamilan sudah cukup bulan iaitu sekitar minggu ke-37 hingga 40.

*Kekerapannya bermula sekitar 30 – 60 saat dan pada fasa kelahiran semakin hampir, sakit paling aktif dirasakan iaitu sekitar 75 saat.

*Semakin lama sakit kontraksi semakin cepat iaitu setiap 5 – 10 minit sekali dan biasanya semakin kuat disertai sensasi ada sesuatu akan keluar dari vagina.

*Sakit kontraksi tidak akan hilang walaupun anda cuba mengubah posisi anda.

Apa yang mesti dilakukan?

Segera ke hospital sekiranya sakit kontraksi berlaku setiap lima minit. Apatah lagi sekiranya disertai dengan tanda seperti:

*Keluar lendir yang bercampur sedikit darah dari vagina.

*Kantung ketuban pecah diikuti keluar air ketuban.

*Ngilu di kawasan pinggul, kemudian menjalar ke pangkal paha dan perut bahagian bawah.

*Bahagian leher rahim (perut bahagian bawah) terasa panas dan sakit.

Kontraksi Palsu

*Rasa memulas tanpa ngilur, bermula dari bahagian atas rahim dan turun ke bawah.

*Rasa sakit ini boleh berlaku pada trimester kedua (20 minggu ke atas) dan pada usia kehamilan 37 – 40 minggu.

*Kontraksi berlaku kurang daripada 20 saat tetapi adakalanya boleh mencecah dua minit atau lebih.

*Biasanyaberlaku satu atau dua kali sehari dan tidak bertambah.

*Rasa sakit akan hilang sekiranya ibu mengubah posisi.

Apa yang mesti dilakukan?

*Ia adalah perkara normal yang tidak perlu dikhuatiri. Sekiranya anda berasa tidak selesa, segera bertenang, berbaring atau berjalan di sekitar rumah.

*Bila kontraksi semakin kuat dan berlaku selama beberapa jam atau hari, atau bila keluar darah/cairan lain dari vagina, segera berjumpa doktor. Dikhuatiri ia bukan kontraksi palsu teapi tanda kelahiran pramatang. Keadaan ini boleh berlaku kepada ibu hamil kembar.

 credit : Pa & Ma

Soal Jawab TENTANG ALFAFA COMPLEX SHAKLEE

1. Apa itu Alfafa Complex? 

• Alfafa Complex merupakan Formula Shaklee Signature yang dibangunkan oleh Dr Shaklee pada tahun 1950an . 
• Dihasilkan daripada tanaman alfafa (Medicago sativa) secara organik di California yang bebas dari pestisid, herbasid dan menggunakan bahan kompos/baja bebas kimia.
• Medicago sativa memiliki gred paling tinggi di kalangan tumbuhan alfafa. 
• Tumbuhan ini mengambil masa sekurang-kurangnya 2 tahun untuk membesar dan akarnya boleh mencapai sehingga 20 kaki ke dalam tanah untuk menyerap pelbagai nutrisi.

2. Bahagian manakah yang diambil dari pokok Medicago sativa itu untuk menghasilkan Alfafa Complex? 
Hanya bahagian daun diperlukan. Daun Alfafa hanya dituai apabila ia telah mencapai tahap matang yang mutlak. Hal ini kerana daun yang matang ini kaya dengan klorofil. daun-daun ini akan dikeringkan dengan udara secara semulajadi bagi mengekalkan nutrisi yang terkandung di dalamnya. Manakala bahagian lain yang tidak digunakan dilupuskan

3. Apakah yang berlaku setelah daun-daun tersebut dikeringkan?
Daun-daun tersebut dibiarkan menjadi serbuk sebelum dikompress menjadi tablet. Keseluruhan proses dijalankan di bawah pengawasan dan kawalan yang sangat ketat dan teliti bagi memastikan setiap tablet yang dihasilkan adalah terbaik dan mempunyai semua khasiat yang diperlukan.

4. Apakah KHASIAT yang dibekalkan oleh Alfafa Complex?
Alfafa telah digunakan oleh manusia sejak lebih dari 2500 tahun dan kaya dengan pelbagai nutrisi dan zat galian. Sehingga ia digelar RAJA SEGALA TUMBUHAN. Ia membekalkan nutrisi yang kebanyakannya tidak terdapat dalam mana-mana buah atau sayuran. Ia kaya dengan protein, asid amino, klorofil, serat, 15 zat galian, 10 vitamin, 8 enzim dan fitokimia. 10 biji alfafa sehari menyamai nutrisi yang dibekalkan oleh segelas susu. Setiap tablet mengandungi 300mg Alfafa.

5. Apakah MANFAAT UTAMA Alfafa Complex? 

• Merawat gangguan pencernaan 
• Mengawal kolestrol dalam darah 
• Menghapuskan kolestrol buruk 'LDL' dari tubuh 
• Mengurangkan risiko penyakit jantung dan strok 
• Bagus untuk pesakit diabetes kerana mengurangkan paras gula dalam darah 
• Mencegah edema - Pengumpulan air dalam badan 
• Mengurangkan simptom menopous 
• Merawat asthma dan lain-lain masalah pernafasan 
• Merawat masalah sembelit
• Menyahkan toksik dalam tubuh 
• Mengurangkan kesakitan otot dan sendi 
• Meningkatkan sistem pertahanan tubuh 
• Membantu masalah penghadaman 
• Membantu memperbanyakkan susu ibu
• Mengurangkan masalah pundi kencing 
• Mengurangkan masalah gastrik dan gangguan hati 
• Meningkatkan kesihatan prostat 
• Bertindak seperti kacip fatimah kepada wanita 
• Menghangatkan hubungan suami isteri 
• Membantu tingkatkan kesihatan lelaki 
• mencuci hati, darah dan usus 
• menghilangkan toksin dari badan 
• mebersihkan kolon 
• mencantikkan kulit dan otot 
• melawan alahan 
• memperbaiki keadaan kulit dan hidung sensitif 
• menghilangkan bau badan dengan berkesan 
• menyingkirkan lemak dan kolestrol 
• mencegah penyakit jantung, srok dan darah tinggi 
• melawan tumor 
• memperbaiki sel kanser 
• melegakan keletihan 
• merawat atritis 
• mengurangkan masalah keputihan 

6.Adakah bahan-bahan dalam Alfafa Complex adalah semulajadi?
Ya. Alfafa Complex adalah 100 % semulajadi. Tiada bahan kimia dan tiada bahan-bahan termasuk warna atau perasa tambahan.

7. Dose yang saya perlukan?
Untuk penjagaan kesihatan secara umum, dicadangkan diambil 6 hingga 10 kapsul Boleh diambil sebelum atau selepas makan. 

8. Bolehkah saya mengambil Alfafa Complex dengan suplemen Shaklee yang lain?
Alfafa Complex boleh diambil dengan suplemen lain. Cuma Vitamin E dan GLA tidak digalakkan diambil bersama-sama dengan Alfafa Complex.

9. Adakah bayi boleh mengambil Alfafa Complex ?
Tidak boleh. .

10. Siapakah yang tidak boleh mengambil Alfafa Complex?

• bayi 
• ibu yang bayinya sedang jaundis 
• ibu yang sedang mengandung 
• kanak-kanak di bawah umur 12 tahun 
• pesakit SLE 
• penghidap G6PD 

11. Berapakah tempoh kapsul sebotol Alfafa Complex?
Sebotol Alfafa Complex mempunyai 330 biji kapsul bagi saiz kecil purata untuk sebulan manakala bagi saiz besar 700 biji purata untuk 2 bulan setengah

14. Adakah Shaklee pernah mempunyai penarikan balik Produk?
Tidak. Shaklee tidak pernah mempunyai penarikan balik produk dalam sejarah 58 tahun perniagaannya.

Untuk order secara online terus dari Shaklee anda boleh klik button "Order Now" dibawah...pembayaran boleh dilakukan menggunakan KAD KREDIT atau KAD DEBIT sahaja. Bagi pembelian menggunakan Direct Transfer melalui bank atau nak COD SHAKLEE di kawasan berdekatan BAA seperti AMPANG , CHERAS , PANDAN INDAH , PANDAN MEWAH SERTA DESA PANDAN boleh hubungi BAA untuk aturkan pertemuan.

Ingin mendapatkan barangan Shaklee dengan harga potongan sehingga 20%?? Anda boleh mendaftar sebagai ahli Shaklee dengan yuran hanya Rm65.00 seumur hidup. Dengan mendaftar sebagai ahli anda juga layak untuk menikmati keistimewaan lain. Hubungi BAA untuk pendaftaran.

Untuk info lanjut atau pesanan

pm di fb : Suzana Che Nok

FanPage : Kedai Vitamin Ampang & Desa Pandan

Shaklee Independent Distributor (SID 1065807)

sms/ whatsapp : 018-6622890

Cod area : Ampang , Cheras, Pandan Indah, Pandan Mewah , Desa Pandan 

“Jari saya ‘jammed’ doktor!” – Dr. Ahmad Mahyuddin

Sumber: www.beliefnet.com

Pernahkah jari anda tiba-tiba menjadi ‘jammed’ atau tidak boleh diluruskan semula setelah anda membuat genggaman?

Anda mungkin mempunyai masalah yang dikenali sebagai ‘Trigger Finger’. Ia seolah-olah jari anda bersedia untuk memetik picu senapang atau pistol bukan? Biasanya pesakit boleh membengkokkan jari mereka ketika menggenggam tangan, namun apabila mereka membuka genggaman, jari yang bermasalah ini ‘jammed’ atau tersekat  dan gagal diluruskan.

Punca masalah ini terjadi masih belum diketahui sepenuhnya. Namun, kajian menunjukkan proses keradangan (inflammation) pada lapisan luar urat jari atau tendon (flexor tendon pulley) yang menyebabkan ia menebal dan seterusnya menyempitkan laluan tendon tersebut ketika  berlaku pergerakan.

Masalah ini lebih kerap berlaku di kalangan pesakit wanita yang berusia antara 40 hingga 60 tahun. Pesakit kencing manis turut mempunyai risiko yang lebih tinggi bagi mendapat masalah ini. Saya juga kerap mendengar rintihan permasalahan di atas  berlaku pada pesakit-pesakit yang pekerjaan mereka melibatkan penggunaan tangan yang kerap seperti menjahit dan menaip. Ia biasanya berlaku pada tangan dominan mereka.

Pesakit biasanya datang dengan rasa sakit pada bahagian hujung tapak tangan. Sekiranya dibiarkan tanpa rawatan, masalah ini akan berlarutan sehingga menyebabkan jari menjadi ‘lekat’ atau ‘jammed’. Pada peringkat awal, pesakit mungkin masih boleh meluruskan jari tersebut dengan menggunakan tangan beliau yang sebelah lagi, namun pada peringkat yang teruk, jari ini tidak akan dapat diluruskan langsung.

Sumber: www.msdlatinamerica.com

Rawatan bagi ‘Trigger Finger’ bergantung kepada keadaan pesakit ketika mendapatkan rawatan. Sekiranya pesakit datang awal, ia boleh dirawat secara konservatif, iaitu tanpa pembedahan dan hanya memadai dengan  rawatan fisioterapi dan ubat anti-radang. Suntikan steroid kadang-kala berguna bagi merawat pesakit yang gagal dirawat dengan fisioterapi.

Sekiranya jari pesakit telah pun ‘jammed’ dan tidak dapat diluruskan, maka pembedahan perlu dilakukan. Setelah ubat bius setempat diberikan, satu torehan kecil sepanjang 1sm akan dibuat pada tapak tangan pesakit bagi memotong ‘A1 pulley’ (rujuk gambar) yang sempit. Dengan cara ini, tendon akan kembali bebas berfungsi.

Sekiranya anda mempunyai masalah ini, sila dapatkan rawatan segera di hospital berhampiran.

Artikel ini ditulis oleh salah seorang penulis tetap Malaysian Medical Gazette, Dr. Mahyuddin, seorang pakar bedah ortopedik yang bertugas di sebuah hospital di Pahang. Kenali beliau dengan lebih lanjut di laman The Team.

Rujukan:

• Postgraduate Orthopaedics, Pau A. Banaszkiewicz. Cambridge University Press 2009, P335-6
• http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00024
• Treatment of trigger finger: randomized clinical trial comparing the methods of corticosteroid injection, percutaneous release and open surgery. Edson S. Sato1, João B. Gomes dos Santos1, João C. Belloti1, Walter M. Albertoni1and Flavio Faloppa1. Oxford Journals of Rheumatology, Volume 51, Issue 1, Pp. 93-99. http://rheumatology.oxfordjournals.org/content/51/1/93

Kuruskan Badan Dengan ‘Infused Water’hiasan

Jadilah kreatif, cipta resipi 'infused water' anda sendiri

Air ini adalah campuran air kosong dengan rendaman buah-buahan, daun herba atau madu. Ia dibiarkan selama beberapa jam sebelum diminum. Ramai orang yang hendak kurus hari ini telah mencuba infused water. Anda bagaimana?

Justeru itu, air ini dipercayai mampu menguruskan badan secara sihat tanpa mengambil sebarang produk atau ubat pelangsingan. Air ini boleh dijadikan sebagai alternatif untuk tampil sihat. Sangat berkesan, jimat dan mudah untuk disediakan. Jom ketahui lebih lanjut mengenai air detoks ini!

KEBAIKAN AIR DETOKS
• Meningkatkan keberkesanan sistem penghadaman.
• Bantu kita buang air dengan lebih kerap serta mengelakkan sembelit.
• Meningkatkan tenaga
• Meningkatkan kadar serapan vitamin dan nutrien
• Meningkatkan fokus
• Permulaan yang baik untuk kurus
• Mengurangkan risiko barah usus
• Mengekalkan keseimbangan pH dalam darah
• Meningkatkan kesihatan badan secara keseluruhan

CARA MEMBUAT AIR DETOKS
1. Potong bahan-bahan mengikut citarasa
2. Letakkan potongan tersebut di bahagian jar, kemudian tambahkan ais di atas potongan bahan tersebut.
3. Masukkan air sehingga penuh 1 liter dan tutup.
4. Biarkan semalaman sehingga bahan sebati dalam peti ais.

8 Resipi Mudah Untuk Detoks

1. OREN + LEMON + HALIA
Buah oren membantu dalam peredaran darah yang sihat. Lemon pula membantu dalam pencernaan (menyegarkan nafas), dan halia bagus untuk sistem imun.

2. TIMUN, RASPBERI DAN ANGGUR
Timun adalah penghidratan dan menyingkirkan toksin. Raspberi pula mempunyai ciri-ciri anti-radang, dan kandungan anggur melawan kanser dan pembersihan kompaun.

3. RHUBARB, EPAL DAN KULIT KAYU MANIS
Rhubarb mengandungi vitamin K untuk membantu pembekuan darah dan epal mengekalkan kesihatan tulang dan tisu badan. Kayu manis pula merupakan salah satu herba berkesan sebagai penggalak metabolisme badan.

4. STRAWBERI + LIMAU
Strawberi penuh dengan anti-oksidan dan limau pula sangat baik sebagai senjata anti penuaan kerana sifat pemulihan untuk rambut, kulit dan kuku.

5. NANAS + DAUN PUDINA
Nanas merupakan bahan anti-radang yang membantu melegakan sakit sendi dan arthritis, dan daun pudina menyokong sistem penghadaman dengan mengaktifkan kelenjar air liur dan enzim pencernaan.

6. TEH HIJAU + DAUN PUDINA + LIMAU
Ia bagus untuk membakar lemak, penghadaman, sakit kepala dan menghilangkan bau mulut.

7. STRAWBERI + KIWI
Bagus untuk kardiovaskular, perlindungan usus dan kitaran gula darah.

8. TIMUN+ LIMAU + LEMON
Sesuai bagi mengawal nasfu makan, penghidratan, elak perut kembung dan kekal kurus.

TESTIMONI VIVIX UNTUK MASALAH CHRONIC SLIPPED DISK

Testimoni Min - "Doktor seperti tidak percaya kerana saya tidak makan sebarang ubat tahan sakit ataupun membuat fisioterapi."

kredit to puan cery
======================
Cepatnya masa berlalu.
Tahun 2015 ni kira dah masuk 3 tahun lebih saya dah tak kerja sejak hujung tahun 2011 lagi.
Pada awalnya saya cuma ambil cuti tanpa gaji kerana kesihatan saya yang agak teruk masa tu. Tapi disebabkan keadaan saya belum stabil saya terpaksa berhenti kerja juga.

Saya telah disahkan oleh doktor pakar orthopedik, mengalami masalah tulang belakang PID (Prolapse Intervetebral Disc) a.k.a Slipped Disc kronik, di mana pada masa itu tapak kaki kiri saya mulai kurang deria rasa.

Saya hanya rasa macam ada sesuatu yang melekat di tapak kaki tetapi sebenarnya tiada apa2. Saya tak dapat rasa apa2 sewaktu kaki memijak clutch kereta.
Pinggang saya sudah semakin sangat sakit. Saya perlu bertahan. Saya teruskan juga pergi ke ofis.

Fikiran saya masa tu hanyalah pergi jumpa doktor yang berhampiran ofis tempat saya kerja, minta surat untuk refer ke doktor pakar orthopedik dan minta cuti tanpa gaji dari bos selama sebulan. Tak kira bos bagi atau tidak saya mesti cuti. Kalau tak bagi juga saya berhenti kerja.

Ya.. itu dah kira 4 tahun yang lepas.

Selama 2 tahun saya berjuang menahan sakit. Saya tak boleh jalan. Tak boleh baring.Tak boleh duduk lama2. Semua serba tak kene. Masa tu saya masih bujang. Mak, abah dan adik2 banyak membantu.

Ketika saya sedang berjuang menahan sakit, saya lebih banyak duduk di tikar sejadah. Lepas subuh terus dhuha. Tenang sangat masa tu. Walaupun setiap pergerakan saya sangat sukar dan sakit namun setiap kali berbual2 dengan Pemilik Sekalian Alam ini hati sentiasa tenang dan lapang. Seolah hilang segala kesakitan dan kesusahan.
Setelah lama saya sendirian, asbab sakit yang saya alami, Allah temukan jodoh saya dengan seorang lelaki yang sangat budiman. Itulah suami saya.
Ya.. betul janji Allah. Setiap kesulitan itu diiringi dengan kemudahan. Saya sakit, terlantar, Allah temukan jodoh yang bertahun2 saya cari dan tunggu. Alhamdulillah.. syukur ya Allah...
Asbab sakit dan jodoh pula..saya ditemukan dengan Shaklee. Ya Shaklee..
Satu jenama yang sudah lama juga saya cari sebab saya tahu jenama ini mempunyai produk yang baik. Mak banyak kali cerita tentang Shaklee. Mak kata mak pernah beli minyak ikan Shaklee untuk adik istimewa. Masa tu mungkin sekitar tahun 2007. Saya pun tak pasti. Saya masih bersekolah masa tu.
Ada perubahan yang memberangsangkan. Sebab tu saya cari semula jenama Shaklee. Kami sangkakan produk Shaklee ni dah tak ada lagi. Bila tahu ada lagi rasa gembira sangat.

Saya mula makan vitamin Shaklee semasa dalam pantang. Sebab nak tambah pengeluaran susu badan. Saya ambik ESP dan Alfalfa.
Tetapi masa tu rasa macam tak menjadi. Namun saya teruskan juga. Lama kelamaan saya rasa susu saya semakin pekat. Walaupun tak banyak seperti orang lain tetapi anak saya tetap dapat menyusu. Dan semakin lama pengeluaran susu bertambah. Alhamdulillah. Syukur sangat.

Masa dalam pantang saya rasa sangat tak sihat. Mungkin kesan sakit tulang belakang saya. Manakala jari dan pergelangan tangan kiri saya pula kebas dan sangat sakit hingga tak boleh disentuh. Saya berasa sangat sukar untuk mengangkat dan menguruskan anak saya pada masa itu. Tiap kali nak mengangkat anak untuk disusukan saya akan mengalirkan air mata menahan kesakitan.

Dalam masa yang sama bila ada rezeki lebih saya akan beli lagi vitamin Shaklee. Sedikit demi sedikit saya tambah.

SR Vitamin C,
Vitalea,
B Complex,
Vitamin E,
GLA,
Zinc Complex,
Peppermint-Ginger,
Herb Lax,
Omegaguard,
Lecithin,
Garlic
Vivix

Maaf terlalu banyak pula
Bukan saya seorang yang makan. Ahli keluarga saya ikut makan juga. Sehinggalah pada suatu masa saya kumpulkan semangat mengikat perut untuk beli dan mencuba Vivix. Upline saya, saya biasa panggil beliau Kak Shareena cadangkan saya mencuba Vivix untuk masalah PID ini.

Alhamdulillah. Dapat juga beli masa promosi Vivix sebelum ni. Satu botol je mampu nak beli. Memang agak mahal. Tapi demi kesihatan dan anak saya, saya perlu ketepikan harga tu. Kesihatan lebih penting.

Seminggu selepas makan Vivix dan Omega (vitamin2 lain ada makan juga tapi saya utamakan Vivix dan Omega dulu), sakit dipergelangan tangan kiri mulai berkurang. Lama kelamaan selepas habis satu botol Vivix dalam tempoh sebulan saya tak perasan yang sebenarnya jari dan pergelangan tangan kiri saya telah pulih. Dan pada 15hb Januari 2015 doktor orthopedik telah sahkan jari dan pergelangan tangan kiri saya telah pulih sepenuhnya. Doktor seperti tidak percaya kerana saya tidak makan sebarang ubat tahan sakit ataupun membuat fisioterapi. Subhanallah. Alhamdulillah.

Kini sakit belakang, pinggang masih ada tetapi keadaan kesihatan saya sudah jauh beza dari dahulu.

Saya sudah boleh berjalan, sudah boleh buat kerja rumah lebih sedikit, lebih sihat dan cergas berbanding dahulu, kulit wajah saya lebih sihat dari sebelum ni. Dulu kusam dan berjerawat. Masalah keputihan dah tiada. Masalah dalaman wanita dapat di atasi. Daya ingatan saya semakin baik.

Pendek kata Syukur Alhamdulillah kerana banyak masalah kesihatan saya menunjukkan perubahan yang ketara secara keseluruhannya.
Begitulah.. Satu langkah yang kecil dapat membantu ke arah satu perubahan yang besar. Bantu diri untuk bantu orang lain. InsyaAllah kita mampu mengubahnya.

3 PUNCA RAMBUT GUGUR

Rambut gugur memang normal. Namun jika rambut anda gugur lebih daripada 50 hingga 100 helai sehari, itu petanda anda mengalami masalah rambut gugur. Mengapakah rambut gugur kebanyakannya terjadi dalam kalangan wanita? Ia terjadi mungkin disebabkan hormon di dalam badan yang tidak seimbang, penggunaan produk yang salah dan kurang vitamin pada akar rambut.

1. Hormon. Hormon seks wanita mampu menggalakkan pertumbuhan rambut yang lebat. Wanita turut menghasilkan hormon androgen dalam kuantiti yang sedikit namun ia akan bertindak aktif jika seseorang itu berada dalam keadaan tertekan. Ini menyebabkan rambut anda mudah gugur. Jadi, untuk melebatkan rambut, anda tidak boleh terlalu tertekan dan sentiasa bertenang dalam apa jua keadaan.

2. Produk. Rambut juga mudah gugur jika anda sering mewarnakan rambut atau selalu menukar gaya rambut lurus atau kerinting. Apa yang perlu anda lakukan ialah memilih syampu yang boleh melindungi rambut daripada kerosakan, jangan terlalu kerap mencuci rambut dan jarakkan penukaran warna dan stail rambut.

3. Kurang vitamin. Untuk mengelakkan rambut anda daripada gugur, pengamalan makanan berkhasiat seperti bijirin, buaha-buahan, sayur-sayuran dan makanan berprotein tinggi seperti ikan sangat membantu anda mendapatkan rambut yang lebat. Jika anda kurang gemar memakan makanan seperti ini, ambillah supplemen khas untuk rambut iaitu Biotin, Niasin, Zink, Vitamin B6, B12, A dan E.