Get Clean® Water Pitcher

Get Clean® Water mengaplikasikan sistem penapisan air baharu berbilang paten bagi menghasilkan air yang lebih bersih dan sihat. Berbanding jag air yang lain, Get Clean® Water menggunakan blok karbon padu untuk membersihkan air anda serta mengurangkan bahan-bahan cemar berbahaya - termasuk sehingga 99% plumbum!

Get Clean® Water merupakan jag air pertama yang menggunakan sistem penapis blok karbon yang boleh diisi semula. Langkah ini membantu mengurangkan timbunan botol plastik bagi pemuliharaan alam sekitar. Ia juga berupaya menapis 303 liter (80 gelen) air bagi setiap blok penapis.

Air dan bumi yang lebih bersih dan lebih sihat.

Marilah kita meraikannya!

Menandingi Jenama Terkemuka yang Lain!

• Disahkan berkesan mengurangkan plumbum, merkuri, kadmium dan bahan-bahan cemar lain di samping mengekalkan kandungan mineral air yang bermanfaat!
• Disahkan berkesan mengurangkan klorin, oleh yang demikian ia dapat membantu mengurangkan ancaman kesihatan akibat bahan sampingan klorin!
• Disahkan berupaya menapis 303 liter (80 gelen) air - dua kali ganda lebih banyak berbanding jenama terkemuka.
• Jag air pertama yang dilengkapi sistem penapisan blok karbon isian semula

Pilihan Bijak!

• Kos hanya beberapa sen bagi satu liter air
• Air yang lebih sihat dengan rasa yang lebih sedap
• Jag air bermeter automatik pertama yang menunjukkan jumlah gelen air yang telah ditapis (tidak memerlukan kuasa elektrik)
• Ringan dan mudah dibawa
• Menjimatkan kos

Keunikan Shaklee

Selamat

• Menyingkirkan plumbum dan pelbagai benda asing dalam air
• Get Clean® Water mengurangkan pelbagai jenis bahan cemar berbahaya yang mungkin terkandung di dalam air. Ia juga diiktiraf berkesan dalam mengurangkan plumbum dan benda asing lain oleh Persatuan Kualiti Air (WQA).

Pintar

• Hanya beberapa sen bagi satu liter air
• Warga Malaysia banyak membazirkan wang dengan meminum air botol. Dengan hanya beberapa sen seliter, Get Clean® Water mampu memberikan air yang bersih dengan rasa yang lebih sedap. Ia juga dilengkapi meter pintar yang menunjukkan bilakah masanya anda patut menukar penapis. Tiada lagi ketidakpastian.

Berkuasa Tinggi

• Lebih banyak air bersih pada setiap masa
• Get Clean® Water menghasilkan 303 liter (80 gelen) air daripada setiap blok penapis - dua kali ganda lebih banyak berbanding jenama terkenal. Malah, jag ini berupaya mengurangkan bahan cemar dalam air yang boleh memudaratkan kesihatan anda.

Mesra Alam

• Memelihara kesejahteraan alam sekitar
• Get Clean® Water menggunakan jag air dengan sistem penapis blok karbon isian semula yang pertama di dunia. Langkah ini dapat membantu mengurangkan timbunan sampah. Malah, setiap penapis diperbuat daripada arang tempurung kelapa yang tahan lasak dan mesra alam sekitar.

Untuk order secara online terus dari Shaklee anda boleh klik button "Order Now" dibawah...pembayaran boleh dilakukan menggunakan KAD KREDIT atau KAD DEBIT sahaja. Bagi pembelian menggunakan Direct Transfer melalui bank atau nak COD SHAKLEE di kawasan berdekatan BAA seperti AMPANG , CHERAS , PANDAN INDAH , PANDAN MEWAH SERTA DESA PANDAN boleh hubungi BAA untuk aturkan pertemuan.

Ingin mendapatkan barangan Shaklee dengan harga potongan sehingga 20%?? Anda boleh mendaftar sebagai ahli Shaklee dengan yuran hanya Rm65.00 seumur hidup. Dengan mendaftar sebagai ahli anda juga layak untuk menikmati keistimewaan lain. Hubungi BAA untuk pendaftaran.

Untuk info lanjut atau pesanan

pm di fb : Suzana Che Nok

FanPage : Kedai Vitamin Ampang & Desa Pandan

Shaklee Independent Distributor (SID 1065807)

sms/ whatsapp : 018-6622890

Cod area : Ampang , Cheras, Pandan Indah, Pandan Mewah , Desa Pandan 

5 Sebab Kenapa Anda Perlu Makan Telur.

Berbicara tentang telur, ramai yang memperkatakan mengenai telur. Jangan makan banyak telur nanti gemuk! Jangan selalu amik telur sebab telur banyak kalori!! Jangan itu, jangan ini...dan seperti biasa kita aka terima tanpa selidik dengan lebih mendalam terlebih dahulu. 

tahukah anda??? Bahawa telur merupakan salah satu makanan yang paling kaya nutrisi. Kandungan nutrisi telur mengandungi lebih 90% kalsium dan zat besi pada kuning telurnya dan satu telur mengandungi 6gm protein berkualiti tinggi dan 9gm asid amino. Jika anda masih ragu tentang manfaat telur pada kesihatan anda, berikut adalah 5 sebab kenapa anda perlu makan telur!! 

1. Mengandungi vitamin. Satu telur mengandungi vitamin yang penting iaitu:

Vitamin B2 yang membantu tubuh anda menukarkan makanan kepada energi (Sebab itu dikatakan makan telur diwaktu pagi mampu membuat badan kurus!) 
Vitamin B12 - penting untuk menghasilkan sel darah merah
Vitamin A - bagus untuk MATA
Vitamin D - Menguatkan dan menyihatkan tulang, gigi.
Vitamin E - Melawan radikal bebas yang menyebabkan kerosakan sel dan dapat menyebabkan kanser.
Vitamin A dan B12 juga penting untuk pertumbuhan jadi pastikan anak-anak anda makan telur ayam secara teratur.

2. Mengurangkan berat badan (part paling saya suka)

Kenapa dikatakan makan telur dapat menurunkan berat badan? Ini mungkin perkara yang pelik anda pernah dengar kerana selama ini kita sering dimomokkan bahawa telur adalah makanan yang boleh menggemukkan atau tidak sihat. Tetapi kajian menunjukkan bahawa makan telur sewaktu sarapan membantu membakar kalori sepanjang hari sebanyak 400 kalori. Jadi kesimpulannya anda boleh menghilangkan 3kg lebih sebulan!!!!!!!

3. Mendapatkan mineral yang penting

Kandungan nutrisi didalam telur kaya dengan zat besi, zink, dan mineral fosfor yang penting bagi tubuh. Wanita memerlukan zat besi yang banyak akibat haid. Zink menjaga sistem kekebalan tubuh dan membantu menukarkan makanan kepada tenaga. Fosfor penting untuk kekuatan tulang dan gigi. 

Penting. Bonus dalam telur ini mengandungi mineral yang kecil yang diperlukan oleh anda seperti yodium diperlukan untuk menghasilkan hormon tiroid, selenium dan antioksida yang membantu mengurangkan risiko kanser. 

4. Protein yang RENDAH KALORI 

1 biji telur mengandungi 70 - 85 kalori sekitar 6.5 gram protein. Rata-rata wanina memerlukan 50grm sehari. Jumlah protein bergantung pada berat badan, tahap aktiviti seseorang. Rujuk doktor untuk ketahui jumlah protein yang sesuai untuk anda.

5. Telur mencegah kanser

Telur dapat mencegah kanser terutamannya kanser payudaya. Kajian dari Universiti Havard pada tahun 2003 menunjukkan bahawa pengambilan telur membantu mencegah kanser payudara. 

Selain itu, telur ini amatlah sedap rasanya. Saya adalah pengguna setia telur! hihihi...

Oh lupa....kuning telur mampu mencantikkan kulit walau sebahagian kata tinggi kalori tetapi kalori yang rendah sahaja.

Juga kuning telur mampu membantu pertumbuhan rambut dengan menyapu terus kuning telur ke rambut anda untu rambut yang lebih subur dan elak botak!!!

Anak Tak Mahu atau Tiada Selera Makan, Punca dan Cara Mengatasinya

Anak2 berumur satu tahun hingga 3 tahun lazim mengalami masalah taknak makan. Ini sudah tentu memeningkan ibu bapa. Saya sendiri sering ditanya bagaimana untuk mengatasi masalah anak yang tak mahu makan ni. Terlebih dahulu, kita kene kenalpasti punca anak tak mahu atau tiada selera makan. 

Punca anak tak mahu atau tiada selera makan

1. Terganggu dengan TV, mainan atau iPad  
2. Melalui fasa "baru dapat kaki", jadi asik nak bermain tanpa hiraukan makanan  
3. Makanan tak menarik  
4. Anak2 sengaja ingin menarik perhatian ibu bapa 
5. Stress atau kerisauan  
6. Ambil snek yang banyak  di luar waktu makan
7. Kekurangan vitamin2 tertentu yang menganggu selera makan

Ada beberapa Do dan Don't yang ibu bapa harus praktikkan untuk mengatasi keadaan anak yang tidak mahu atau hilang selera makan ni 

Do:  

• Jika anak dah agak besar, boleh minta anak bagi cadangan tentang apa yang ingin dimakan. Boleh bagi option seperti "hari ni kakak nak makan bihun goreng atau spagetti?"

• Biar anak tolong anda sediakan makanan yang dicadangkan tadi. Tak perlu ajar memasak, mungkin sekadar biar dia masukkan sayur yang sudah dipotong, tolong ambil bahan dari peti sejuk dan sebagainya. Ini membuatkan mereka rasa dihargai dan penting

• Pelbagaikan jenis makanan dan cara ia dimasak. anak2 juga suka dengan cara hidangan yang creative seperti makanan berbentuk muka, haiwan dan sebagainya. Anak2 saya contohnya, suka dengan makanan berwarna seperti bayam merah.

• Cuba pelbagaikan makanan baru seperti spaghetti, bihun, mee, pulut dan roti. Jangan hanya terhadkan kepada pengambilan nasi sahaja. Anak2 mudah bosan dengan makanan yang sama

• Tingkatkan aktiviti fizikal supaya selera makannya bertambah. Pembakaran kalori membuatkan anak akan merasa lapar.

• Boleh bagi snek berkhasiat di antara waktu makan seperti sandwich, buah-buahan dan susu supaya anak dapat nutrien yang mencukupi.

• Beri perhatian sepenuhnya semasa anak makan. Boleh bercerita sambil mkn dengan anak. Seorang kawan saya bercerita tentang anak keduanya yang tak mahu makan tetapi apabila anak itu tinggal bersama neneknya, selera anak itu berubah dengan ketara. Mungkin situasi di rumah nenek berbeza di mana perhatian sepenuh diberi kepada anak ini sedangkan di rumah ibu bapanya, ada adik beradik lain yg juga menagih perhatian.

Don' t:

• Bagi snek atau minuman sebelum waktu makan untuk mengelakkan anak kenyang  

• Simpan terlalu banyak snek di rumah. Anak2 lebih berminat dengan snek yang tak berkhasiat dari makanan biasa. 

• Biasakan anak makan sambil menonton atau bermain gadget. Latih mereka untuk berhenti menonton semasa makan  

• Paksa atau memarahi anak yg tak mahu makan. Ini menjadi punca mereka stress dan tidak gembira di meja makan.

Soalnya, bagaimana Mealshake boleh menambah selera makan anak? Seperti yang dinyatakan di atas, salah satu punca anak tidak berselera makan ialah kerana kurang vitamin2 tertentu. Mealshake merupakan multivitamin dalam bentuk serbuk yang membekalkan vitamin2 harian yang diperlukan tubuh. Maka tidak hairanlah apabila keperluan nutrien ini dipenuhi, selera makan anak juga akan berubah kepada normal. Tapi jangan salah faham ye. Bukan bermakna selera makan akan bertambah2 tanpa kawalan. Nanti obes pulak jadinya. Sebaliknya, nutrien2 ni membantu mengimbangi sistem tubuh, bermakna selera makan akan berubah kepada normal. Sebab itulah Mealshake ni sesuai untuk yang underweight juga obes :)

Untuk order secara online terus dari Shaklee anda boleh klik button "Order Now" dibawah...pembayaran boleh dilakukan menggunakan KAD KREDIT atau KAD DEBIT sahaja. Bagi pembelian menggunakan Direct Transfer melalui bank atau nak COD SHAKLEE di kawasan berdekatan BAA seperti AMPANG , CHERAS , PANDAN INDAH , PANDAN MEWAH SERTA DESA PANDAN boleh hubungi BAA untuk aturkan pertemuan.

Ingin mendapatkan barangan Shaklee dengan harga potongan sehingga 20%?? Anda boleh mendaftar sebagai ahli Shaklee dengan yuran hanya Rm65.00 seumur hidup. Dengan mendaftar sebagai ahli anda juga layak untuk menikmati keistimewaan lain. Hubungi BAA untuk pendaftaran.

Untuk info lanjut atau pesanan

pm di fb : Suzana Che Nok

FanPage : Kedai Vitamin Ampang & Desa Pandan

Shaklee Independent Distributor (SID 1065807)

sms/ whatsapp : 018-6622890

Cod area : Ampang , Cheras, Pandan Indah, Pandan Mewah , Desa Pandan 

Basic H2™ Organic Super Cleaning Concentrate

Kaedah Mencuci Secara Semula Jadi Tanpa Racun

Setiap botol Basic H2 Organic Super Cleaning Concentrate dengan kepekatan berganda ini sungguh selamat digunakan dan dilengkapi kuasa pembersihan yang tinggi untuk menanggalkan kotoran dan minyak dalam sekelip mata. Basic H² berkesan untuk membersihkan tumpahan susu, mengelap tingkap, menyental kotoran pada gril, dan1001 kegunaan lagi. Cubalah sendiri dan lihat betapa kagumnya anda!

Hanya Satu Pencuci Untuk Ribuan Kerja Rumah

• Ultra-pekat: 16 auns boleh dicairkan menjadi 48 gelen pencuci berkuasa tinggi.
• Pencuci serba guna: menanggalkan kotoran, gris dan minyak daripada sebarang permukaan yang boleh dicuci, di dalam dan di luar rumah.
• Mencuci kotoran berminyak dan gris yang paling degil, tanpa meninggalkan kesan comot.
• Dua kali lebih pekat berbanding rumusan Basic H² asal – hanya gunakan separuh sahaja.
• Tidak perlu dibilas, tidak meninggalkan sebarang sisa sabun atau kesan palitan.

Gunakan Pada Sebarang Permukaan Yang Boleh Dicuci – Di Dalam atau Di Luar Rumah

• Dinding, tingkap dan cermin
• Kaunter dapur, jubin dan lantai
• Peralatan
• Dapur
• Hiasan kayu
• Periuk belanga
• Perabot (Jangan gunakan dalam akuarium atau tangki air pengelap cermin kereta)

Cara Penggunaan Untuk Hasil Terbaik

Dapur, peralatan, perabot, hiasan kayu, dinding, keluli tahan karat, granit, marmar dan bilik mandi

• 1⁄4 sudu teh + 16 oz. air dalam Penyembur Get Clean

Periuk belanga

• 1⁄2 sudu teh + 1 gelen air suam

Tingkap dan cermin

• 1-2 titis + 16 oz. air dalam Penyembur Get Clean

Lantai

• 1 sudu besar + 1 gelen air

Kain benang biri-biri, nilon, fabrik berkualiti tinggi

• 1⁄2 sudu teh dalam satu besen air suam

Tahukah Anda?

• Kebanyakan pencuci serba guna mengandungi toksin yang boleh disedut atau diserap melalui kulit.
• Pelarut sintetik boleh mengganggu keseimbangan hormon.
• Pelarut organik seperti butyl cellosolve merupakan toksin saraf dan boleh merengsakan hidung.
• Morpholine, sejenis toksin berbahaya, boleh mengakibatkan kerosakan hati atau buah pinggang.
• Pencuci kaca mengandungi ammonia, sejenis racun yang boleh merengsakan kulit, mata dan sistem pernafasan.

Basic H2 Tidak Mengandungi Bahan-Bahan Ini Mahupun Bahan Berbahaya Yang LainKeunikan Shaklee

Selamat

• Tidak toksik
• Tiada gas beracun
• Tiada bahan kimia berbahaya
• Tanpa pewangi
• Lembut pada tangan anda
• pH seimbang
• Tanpa klorin

Berkesan

• Amat berkesan menanggalkan minyak. Ultra-pekat: 16 oz. Boleh dicairkan menjadi 48 gelen.

Mesra Alam

• Rumusan semula jadi daripada sumber yang mapan (diekstrak daripada jagung dan kelapa)
• Mudah biorosot
• Tanpa fosfat
• Bungkusan yang boleh dikitar semula
• Tanpa bahan pewarna
• Selamat untuk sistem septik dan pembetungan

Untuk order secara online terus dari Shaklee anda boleh klik button "Order Now" dibawah...pembayaran boleh dilakukan menggunakan KAD KREDIT atau KAD DEBIT sahaja. Bagi pembelian menggunakan Direct Transfer melalui bank atau nak COD SHAKLEE di kawasan berdekatan BAA seperti AMPANG , CHERAS , PANDAN INDAH , PANDAN MEWAH SERTA DESA PANDAN boleh hubungi BAA untuk aturkan pertemuan.

Ingin mendapatkan barangan Shaklee dengan harga potongan sehingga 20%?? Anda boleh mendaftar sebagai ahli Shaklee dengan yuran hanya Rm65.00 seumur hidup. Dengan mendaftar sebagai ahli anda juga layak untuk menikmati keistimewaan lain. Hubungi BAA untuk pendaftaran.

Untuk info lanjut atau pesanan

pm di fb : Suzana Che Nok

FanPage : Kedai Vitamin Ampang & Desa Pandan

Shaklee Independent Distributor (SID 1065807)

sms/ whatsapp : 018-6622890

Cod area : Ampang , Cheras, Pandan Indah, Pandan Mewah , Desa Pandan 

MERRY GO ROUND Dalam Kepala

SEMASA kecil, berpusing dan berpusing sehingga terasa pening mungkin satu keseronokan bagi kanak-kanak.

Bagaimanapun, tatkala anda bangkit dari tidur dan merasakan seluruh bilik berputar seperti gasing walaupun badan anda tidak bergerak, ia bukanlah satu pengalaman yang menyeronokkan sama sekali.
Tekanan darah yang turun mendadak atau tubuh mengalami dehidrasi atau kekontangan juga boleh menyebabkan seseorang berasa pening kepala.

Tidak kurang juga yang terasa pening-pening lalat apabila bangun terlalu cepat daripada posisi duduk atau baring.

Perkataan pening diguna bagi menggambarkan dari rasa hendak pitam atau pening-pening lalat ke rasa lemah atau terhuyung-hayang. Pening yang berlaku seolah-olah keadaan sekeliling anda berpusing atau bergerak – dalam istilah perubatannya, dipanggil vertigo.

Pening berbeza dengan sakit kepala sebagaimana yang sering disalahertikan oleh kebanyakan orang. Akibatnya, penyakit sebenar gagal dikesan dan boleh membahayakan pesakit.

‘‘Sakit kepala boleh diterjemahkan sebagai rasa sakit seperti berdenyut-denyut pada bahagian kepala manakala pening adalah sensasi tidak stabil, rasa melayang dan terhuyung-hayang secara tiba-tiba hingga membawa perasaan seakan-akan persekitaran berputar dan pandangan berpinar-pinar.
‘‘Anda mungkin merasakan seolah-olah anda sedang menaiki merry-go-round atau kepala anda sedang berpusing-pusing di dalam,’’ kata Pakar Runding Perubatan, Pusat Perubatan Kelana Jaya (KJMC), Petaling Jaya, Selangor, Dr. Abdul Malik Jamal Buhari.

Menurutnya, pening sama ada boleh berlaku sebagai pening biasa ataupun vertigo. Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) merupakan kategori vertigo yang paling kerap ditemui.
Keadaan itu dicirikan dengan episod singkat pening melampau yang dikaitkan dengan perubahan dalam kedudukan kepala (menukar arah kepala) seseorang. Ia boleh berlarutan selama beberapa minggu dan bulan.

‘‘Vertigo berlaku apabila anda menggerakkan kepala ke arah tertentu seperti menoleh ke kanan, kiri, mendongakkan kepala dan semasa hendak bangun, duduk atau baring. Beralih kedudukan semasa di atas katil juga boleh membawa kepada episod BPPV.

‘‘Ia selalunya berpunca daripada masalah saraf dan struktur mekanisme keseimbangan di dalam telinga dalaman yang menangkap pergerakan dan perubahan dalam kedudukan kepala anda,’’ ujar beliau.
Mengulas lanjut, penyakit ini bermula apabila berlaku gangguan pada radas vestibulum di telinga yang menyebabkan seseorang itu mempunyai perasaan atau bayangan seperti berlakunya sesuatu pergerakan pada dirinya atau benda lain di sekitarnya sehingga ia terhuyung-hayang dan pening.
Simptom-simptom

Pening, rasa seperti persekitaran anda berpusing atau sedang bergerak (vertigo), pening-pening lalat, terhuyung-hayang, hilang keseimbangan, penglihatan kabur dengan pergerakan kepala yang cepat, loya dan muntah merupakan tanda-tanda lumrah BPPV.

Ia boleh datang dan pergi, dengan episod yang selalunya berlaku kurang seminit. Episod BPPV mungkin hilang dalam masa beberapa lama sebelum kembali berulang.
Aktiviti yang mendatangkan tanda dan simptom BPPV boleh berubahubah dari seseorang individu dengan yang lain, tetapi lazimnya ia disebabkan oleh perubahan kedudukan kepala anda.
Pergerakan mata yang deras dan tak sengaja yang mungkin dari sisi, naik turun atau putaran (nistagmus) biasanya diiringi dengan BPPV. Walaupun ia jarang berlaku tetapi adalah mustahil untuk mendapat BPPV di kedua-dua belah telinga (BPPV bilateral).

Punca, faktor risiko

• Organ yang menjaga keseimbangan yang terletak di dalam telinga dalaman anda dinamakan labirin atau selirat vestibular.
• Turut termasuk di dalamnya adalah struktur berbentuk cecincin (kanal/saluran separa bulat) yang mengandungi cecair dan penderia seperti rerambut halus yang memantau putaran kepala anda.
• Kesemua kanal ini bercantum dengan utrikel iaitu struktur berupa beg halus yang terkandung di dalamnya, butiran halus atau kristal karbonat kalsium (otokonia).
• Partikel-partikel ini melekat pada penderia yang membantu mengesan graviti dan pergerakan ke hadapan dan belakang.
• BPPV berlaku apabila partikel-partikel di dalam labirin menjadi longgar dan terapung-apung di dalam cecair.
• Dalam kedudukan tertentu, ia boleh merengsakan hujung-hujung saraf yang berhubung dengan keseimbangan lantas memberikan isyarat pergerakan palsu, menyebabkan sensai berputar.
• BPPV mempunyai kaitan yang rapat dengan proses penuaan. Ia juga boleh berlaku selepas kepala mengalami hentakan atau kecederaan.
• Dalam kes-kes yang lebih jarang berlaku, punca BPPV termasuklah jangkitan virus pada telinga atau gabungan trauma telinga semasa pembedahan serta kedudukan terlentang yang lama ketika surgeri berlangsung.
• Strok ringan atau berat, juga boleh mendedahkan seseorang kepada vertigo selain pesakit yang diserang epilepsi/sawan turut berpotensi.

Bila perlu berjumpa doktor

Dr. Abdul Malik berkata, terdapat beberapa tanda yang perlu diberikan perhatian oleh orang ramai bagi mengesan BPPV di peringkat awal lagi.
‘‘
Pertama, sekiranya anda rasa penglihatan anda wujud dua bayangan pada satu-satu imej yang dilihat. Imej yang berbayang atau kabur ini akan disusuli dengan rasa pening dan sakit kepala.
‘‘
Jika ia berlarutan selama beberapa hari, anda perlulah mengambil langkah untuk berjumpa doktor bagi mengesan masalah kesihatan yang dialami,’’ jelasnya.

Dapatkan nasihat doktor jika anda mengalami pening teruk yang berulang dan sukar untuk dijelaskan. Walaupun pening selalunya tidak menandakan penyakit yang serius, segeralah mendapatkan nasihat profesional perubatan jika anda mengalami pening atau vertigo bersama-sama keadaan berikut:

- Sakit kepala yang teruk dan lain dari yang lain
- Penglihatan menjadi kabur atau hilang daya penglihatan
- Hilang pendengaran
- Pertuturan merosot
- Lemah kaki dan tangan
- Tidak sedarkan diri
- Jatuh atau sukar berjalan
- Kaku atau menggelenyar
- Sakit dada atau kadar degupan jantung deras atau perlahan.

Tanda-tanda ini mungkin menjadi isyarat kepada masalah yang lebih serius seperti strok, tumor otak, penyakit Parkinson, sklerosis multipel atau penyakit kardiovaskular (berkaitan jantung).


Diagnosis

Beberapa ujian seperti ujian pengimejan resonans magnetik (MRI) otak dan imbasan atau skan tomografi berkomputer (CT Scan) akan dilakukan untuk mengesan vertigo.
Ujian audiometri juga dijalankan untuk melihat kefungsian sistem pendengaran dan ujian elektroensefalogram (EEG) pula diguna untuk menentukan kefungsian otak seseorang.


Komplikasi

Walaupun BPPV tidak menyelesakan, namun ia jarang menimbulkan komplikasi. Jika keadaannya teruk, BPPV yang berterusan boleh menyebabkan seseorang kerap mengalami muntah dan merisikokan pesakit kepada dehidrasi di mana tubuh kehilangan banyak air.

Rawatan

‘‘Terdapat beberapa cara untuk mengubati penyakit ini termasuklah melalui ubat-ubatan seperti betasere, stemetil dan stugeron.

‘‘Doktor juga mungkin akan memberikan rawatan melalui beberapa siri manuver (pergerakan) yang dikenali sebagai Prosedur Menempatkan Semula Canalith bagi melegakan BPPV,’’ terangnya.
Dilakukan di klinik doktor, prosedur berkenaan terdiri daripada beberapa manuver ringkas untuk meletakkan kepala dalam kedudukan yang betul.

Matlamatnya adalah untuk menggerakkan partikel-partikel daripada kanal separa bulat berisi cecair (labirin vestibular) untuk memasuki struktur seperti beg halus (utrikel), di mana partikel-partikel ini tidak akan membuat kacau.

Setiap kedudukan dipegang dan tahan selama 30 saat. Kadar kejayaannya mencecah 90 hingga 95 peratus.

Selepas prosedur, anda perlulah mengelak daripada baring terlentang selama 24 ke 48 jam dan tinggikan kepala di atas beberapa bantal semasa tidur.
Ini memberikan masa kepada partikel-partikel tadi untuk terapung-apung di dalam labirin sebelum mendap di dalam utrikel ataupun diserap semula oleh cecair-cecair tubuh.

Anda mungkin perlu memakai kolar leher bagi mengelakkan kepala senget. Prosedur mungkin perlu diulang beberapa kali.

Doktor juga akan menunjuk ajar beberapa senaman terapi sebagai panduan untuk anda lakukannya di rumah.


Pembedahan

Seandainya canalith kurang berkesan bagi anda, doktor akan menyarankan prosedur pembedahan di mana penyumbat tulang akan digunakan untuk menghalang bahagian daripada telinga dalaman yang menyebabkan pening.

Penyumbat tersebut bertindak menyekat partikel-partikel yang terapung di dalam saluran telinga anda daripada bergerak.

Penjagaan sendiri

Jika anda mengalami pening yang berkaitan dengan BPPV, anda boleh menimbangkan tip-tip ini:

- Berhati-hati dengan kemungkinan hilang keseimbangan badan yang boleh menyebabkan anda jatuh dan mengalami kecederaan serius
- Duduk atau baring dengan segera apabila terasa pening
- Elakkan tidur pada sebelah telinga yang terjejas
- Bangkit dari tidur secara perlahan-lahan. Duduk sekejap di birai katil
- Elakkan daripada membongkok untuk mengambil sesuatu. Jangan tarik kepala ke belakang seperti semasa anda mengambil sesuatu daripada kabinet atas
- Gunakan dua atau lebih bantal pada waktu malam bagi mengelakkan baring terlentang yang terlalu rata
- Gunakan lampu yang terang jika anda bangun di tengah malam
- Gunakan tongkat untuk kestabilan.

Manuver Hallpike untuk mengesan BPPV

• Pesakit akan didudukkan di atas katil dan kemudiannya dibaringkan di hujung katil dengan bahu pesakit terkeluar sedikit dari katil.
• Ahli perubatan akan menurunkan kepala pesakit sebanyak 30 darjah ke bawah dan kepala dialihkan ke kanan atau ke kiri selama beberapa saat.
• Jika seseorang itu mengalami BPPV, pergerakan anak mata pesakit akan menjadi tidak menentu dan pesakit mula mengalami pening.

Ujian ini bukan sahaja penting untuk mengetahui keadaan pening pesakit malah mengesahkan keadaan BPPV yang menyerang pesakit.


Makanan Pemicu Vertigo

• Makanan masin

Garam yang banyak dalam makanan yang dimasukkan kedalam hidangan sup sayur-sayuran, makanan beku, kentang goreng,keropok, sos tomato,daging sejuk, daging dan keju dalam tin bole mengganggu keseimbangan cecair dalam sistem keseimbangan tubuh

• Gula berlebihan

Gula yang berlebihan ditambah dalam makanan yang dijual secara komersial dan minuman seperti minuman ringan berkarbonat,gula-gula,coklat susu,jeli dan jem yang disapukan ke roti,kek dan roti yang ditambah gula di atasnya juga bole menyebabkan rasa pening buat sesetengah individu

• Makanan yang mencetuskan migrain

Bagi individu yang sedia mengalami migrain,mereka sangat sensitif terhadap makan tertentu. Mereka dinasihatkan agar mencacatkan jenis makanan yang mencetuska akit kepala dan pening,kerana setiap individu alah dengan makanan berbeza.

• Kafein dan Alkohol

Individu yang sensitif terhadap kafein akan merasa sakit kepala dan pening.Kafein diketahui menyebabkan kita banyak kehilangan banyak air ,secara tidak langsung menganubah keseimbangan cecair dalam organ pengimbang dalam telinga. Minuman beralkohol pula secara langsung memberikan kesan negatif dan menyebabkan pening

12 langkah mengekalkan berat badan

Anda baru sahaja berjaya menurunkan berat badan dan berasa bimbang berat badan anda naik kembali. Walaupun kenaikan  berat badan mungkin berasa tidak dapat dielakkan. Malah analisis baru-baru ini oleh National Weight Control Registry mendapati pengekalan berat badan jangka panjang adalah sesuatu yang boleh dikekalkan jika anda mengikuti tingkah laku utama yang berikut.

Di bawah ini, 12 cara atau tips daripada pakar diet dan pelaku diet yang berjaya mengekalkan berat badan daripada naik kembali.

1. Membina otot lebih padat tanpa lemak. Mengekalkan, atau bahkan meningkatkan, metabolisme anda dengan terus membina otot tanpa lemak. “Otot mempunyai metabolisme yang lebih tinggi daripada lemak ,” jelas Emily Banes, RD, pakar pemakanan klinikal di Houston Northwest Medical Center. Jika anda tidak lagi melatih otot dengan latihan seperti angkat berat atau intensiti tinggi kemungkinan berat badan anda akan kembali kepada berat badan asal adalah tinggi.

2. Melawan kelaparan dengan lebih banyak makanan berfiber . Kajian University selama tiga tahun terhadap 284 wanita berusia antara 25 dan 45 tahun  mendapati bahawa mereka dapat mengeklakan berat badan apabila dapat mengawal rasa kenyang.Orang yang sering berlapar seringkali akan gagal mengawal berat badan mereka dalam jangkamasa panjang.”Mengekalkan rasa kenyang boleh dilakukan dengan makanan yang tinggi serat (fiber) - seperti mengambil buah-buahan dan sayur-sayuran, bijirin penuh, dan protein tanpa lemak,” kata Jenna Anding, PhD, RD, jabatan pemakanan dan makanan sains di Texas A & M University di Kolej Station, Texas.

3. Elakkan godaan. Kajian Universiti Pittsburgh, mendapati bahawa wanita yang berjaya megawal berat badan mereka adalah mereka yang dapat mnegawal godaan terhadapa makanan yang tinggi gula dan kalori. Ini tidak bermakna anda harus terus menyingkirkan langsung makan yang tinggi lemak atau manis tetapi cuba mengelakkan daripada makan tersebut diambil secara berterusan. Terdapat banyak cara untuk mengelakkan godaan setiap hari, termasuk perancangan awal apabila makan di luar.Pastikan anda tahu makanan yang sihat dan baik untuk diet anda.

4.Mengira kalori. Satu lagi ciri penyelenggaraan berat badan yang berjaya, menurut kajian Universiti Pittsburgh, kerap mengira kalori. Gunakan jurnal seperti Kaunter Kalori untuk anda mengenal pasti dan menjejaki penggunaan kalori. Dalam kajian ini, wanita yang paling berjaya mengawal berat badan adalah mereka yang kurang mengambil 1,800 kalori sehari dan pengambilan lemak terhad.

5.Merancang makanan anda terlebih dahulu. . Mempunyai pelan hidangan demi hidangan boleh bertindak sebagai panduan untuk memastikan anda di landasan yang betul.Perancangan makanan yang sihat dengan plan diet yang betul akan berjaya mengawal pertambahan berat badan.

6.Pertimbangkan untuk menambah minit untuk pelan latihan anda. Pakar mengesyorkan sekurang-kurangnya 30 minit aktiviti fizikal lima hari seminggu, lebih banyak anda bersenam, lebih baik dapat anda dapat mengekalkan berat badan. Senaman atau aktiviti pembakaran kalori sekurang-kurangnya 60 minit setiap hari - atau membakar kalori sama dengan aktiviti-aktiviti lain. Anda juga boleh mengantikan dengan aktiviti lain seperti mengemas rumah dan lain-lain dan pastikan jumlah kalori yang dibakar bersamaan dengan aktiviti 30-60 minit aktiviti senaman.

7.Mengukur kalori dalam hidangan makanan anda. Menurut Pusat Kawalan Penyakit  (CDC) lebih daripada 4,000 orang dewasa Amerika Syarikat, faktor terbesar dalam kejayaan mengekalkan berat badan dengan mengukur kalori dalam hidangan makanan mereka. Ini tidak bermakna anda perlu membawa skala makanan di mana-mana anda pergi, tetapi menggunakan ia sekerap mungkin di rumah akan mengajar anda bagaiamana mengukur kalori yang anda makan.

8.Timbang diri anda setiap hari. Kajian CDC yang sama melaporkan bahawa orang-orang menimbang berat badan mereka setiap hari dapat mengawal berat badan mereka daripada terus naik.Oleh itu,bagi mereka yang ingin mengekalkan berat badan harus timbang berat badan anda tiap hari supaya anda lebih berati-hati dan dapat mengekalkan berat badan anda.

9.Ambil produk berasaskan tenusu dalm diet anda. Menurut satu kajian terhadap 338 orang dewasa, orang-orang yang makan tiga atau lebih hidangan tenusu rendah lemak setiap hari adalah lebih cenderung untuk mengekalkan  berat badan daripada orang-orang yang makan satu hidangan atau kurang. Bagi wanita khususnya, ini mempunyai manfaat tambahan untuk meningkatkan kesihatan tulang.

10.Lihat pinggan makanan anda sebagai panduan. Apabila anda tidak boleh mengira kalori dengan tepat, Banes mengesyorkan menggunakan “kaedah plat” sebagai satu cara untuk mengawal jumlah yang anda makan. Satu tip yang besar bagi mereka yang berdiet,ia adalah lengkah yang berkesan untuk mereka yang ingin mengekalkan berat badan. Ringkasnya, apabila anda menggunakan kaedah ini, sekurang-kurangnya separuh pinggan anda perlu sayur-sayuran dan ruang yang masih perlu dibahagikan sama rata di antara protein tanpa lemak dan bijirin penuh.

11.Kurangkan menonton TV. Menurut ,National Weight Control Registry Survey, mereka yang menonton kurang daripada 10 jam TV seminggu lebih berjaya dalam mengekalkan berat badan berbanding mereka yang menghabiskan lebih banyak masa di hadapan TV. Dan kurang masa TV mungkin mempunyai faedah lain, Analisis dari Sekolah Kesihatan Awam Harvard mendapati bahawa menonton TV terlalu lama boleh meningkatkan risiko anda untuk mendapat penyakit jantung, kencing manis, dan kematian.

12.Jangan tinggal sarapan pagi. Dalam kaji selidik itu, wanita yang kerap makan sarapan pagi lebih berjaya dengan penurunan berat badan jangka panjang daripada orang-orang yang tidak mengambil hidangan pertama pada hari tersebut. Ia adalah yang terbaik untuk makan pilihan yang sihat yang sama kerap seperti  oatmeal, yogurt dan buah-buahan segar.mengambil sarapan pagi boleh mengelakan anda mengambil makanan yang berlebihan ketika anda menghadiri majlis-majlis seperti kenduri dan sebagainya.

PHYTOCOL ST

Phytocol-ST™ ialah rumusan proprietari yang dapat menghalang penyerapan kolesterol oleh tubuh.

• Mengandungi bahan-bahan yang terbukti secara klinikal, dan disokong oleh lebih 80 kajian, berkesan dalam merendahkan paras kolesterol LDL secara semula jadi
• Dirumus daripada campuran sterol & stanol
• Membekalkan 2,000mg sterol & stanol tumbuhan setiap hari, mengikut saranan Institut Kesihatan Kebangsaan (NIH)

Berapakah keperluan kolesterol kita?

Seorang dewasa hanya memerlukan 300mg kolesterol sehari.Tetapi purata rakyat Malaysia mengambil lebih 900mg kolesterol sehari.Manakala pesakit jantung hanya memerlukan kurang dari 200 mg kolesterol sehari.Kebanyakan menu makanan rakyat Malaysia mengandungi kandungan kolesterol yang tinggi.

Apa yang akan berlaku jika kandungan kolesterol berlebihan?

Kolesterolyang diambil seharian ini akan menyerap didalam salur darah kita dan menghasilkan mendapan yang dipanggil 'plaque'.Mendapan ini menyebabkan tekanan darah menjadi tinggi kerana saluran darah kiam sempit dan apabila terus tersumbat akan menyebabkan salur darah pecah dan terjadi lah penyakit-penyakit kronik seperti angin ahmar (stroke), sakit janting dan penyakit kardiovuskular yang lain.

Bagaimana PHYTOCOL-ST bertindak?

Fitosterol yang terkandung dalam Phytocol-ST ini akan menjadi bahan yang mampu menghalang kolesterol dari masuk kedalam salur darah kita.Fitosterol ini mampu menghalang sehingga 80%kandungan kolesterol dari amount yang diambil dalam makan kita.

Testimoni PHYTOCOL-ST

Untuk order secara online terus dari Shaklee anda boleh klik button "Order Now" dibawah...pembayaran boleh dilakukan menggunakan KAD KREDIT atau KAD DEBIT sahaja. Bagi pembelian menggunakan Direct Transfer melalui bank atau nak COD SHAKLEE di kawasan berdekatan BAA seperti AMPANG , CHERAS , PANDAN INDAH , PANDAN MEWAH SERTA DESA PANDAN boleh hubungi BAA untuk aturkan pertemuan.

Ingin mendapatkan barangan Shaklee dengan harga potongan sehingga 20%?? Anda boleh mendaftar sebagai ahli Shaklee dengan yuran hanya Rm65.00 seumur hidup. Dengan mendaftar sebagai ahli anda juga layak untuk menikmati keistimewaan lain. Hubungi BAA untuk pendaftaran.

Untuk info lanjut atau pesanan

pm di fb : Suzana Che Nok

FanPage : Kedai Vitamin Ampang & Desa Pandan

Shaklee Independent Distributor (SID 1065807)

sms/ whatsapp : 018-6622890

Cod area : Ampang , Cheras, Pandan Indah, Pandan Mewah , Desa Pandan